健康减肥吃吃吃做法烹饪大全 地道健康减肥吃吃吃如何做

我平常喜欢做一些精致的食物(*˘︶˘*)♡，拍照，我觉得制作美食的过程是非常非常享受的，在选自己喜欢的盘子排盘🍽️，整个过程都是让我非常愉悦的，嘴巴吃到的味道要美味，眼睛👀看到的食物要漂亮，这是我一直以来对待美食的一种态度
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
上面的图片是我做的和姐姐两个人的冰粉葡萄味的，水果是桃子，还放了饮料（氢放冰箱冰一下夏天吃真的特别凉爽
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
我一直都把减肥当成一种享受生活的一种快乐，一种自律，一种仪式感，丰富自己的生活，开心健康是最重要的，减肥是不能着急的，要一点点，慢慢来，用心去感受运动时的心跳。不是一口吃成小胖子的，日积月累，所以减肥也是一样的，我在这里为你加油＾０＾

用料  

健康减肥吃吃吃的做法  

1. 鸡胸肉（煎）
   紫薯（蒸）
   鸡蛋（水煮）
   牛肉萝卜（炖）
   黄瓜小葱（拌）
   黑咖啡

2. 西蓝花（水煮）
   黄瓜青椒（拌）
   西红柿鸡蛋木耳（炒）

3. 意面
   油菜
   西红柿
   木耳
   鸡胸肉
   （炒意面）
   生菜

4. 苹果🍎
   香蕉
   鸡蛋
   鸡🐔胸肉
   蓝莓
   全麦饼干
   饼
   月饼
   豆浆
   一杯柠檬水

5. 三角△饭团🍙
   米饭🍚
   三文鱼
   火腿肠
   紫菜

6. 煎蛋
   全麦蒸饺（芸豆肉馅）
   黑咖啡

7. 煎蛋（煎）
   全麦面包烤
   黑咖啡
   豆浆（核桃，黑芝麻，黑、黄、红豆，花生）

小贴士

食物要简单的加工，口味要清淡