因为爱,把宝贝吃胖了,又因为爱,在把宝贝吃瘦回来。
用料
生菜 | 片 |
西红柿 | 个 |
鸡蛋 | 个 |
西兰花 | 朵 |
鸡胸肉 | 块 |
21天自制减肥餐的做法
早餐
中餐
早餐
中餐
早餐
中餐
平时晚餐一个西红柿,每到第三天加点肉类,今天是鳕鱼。第一天第二天西红柿🍅,第三天加点肉和西红柿,以其类推。
多吃这些菜
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