用料
西兰花 | 1~2朵 |
丘比千岛酱 | 若干 |
丘比大拌菜油料 | 若干 |
盐(焯水用) | 若干 |
食用油(焯水用) | 若干 |
西兰花~减肥餐食~第一步的做法
①将西兰花切小块,放少量盐,用清水泡一泡
②用另一个锅做水,待水开锅
③水开后,下西兰花,放少些盐,油放锅中,重点来喽,待西兰花变绿后,断生后,即可捞出(焯的时间不宜过久,要保证脆脆的口感哟)
④待西兰花完全凉后,即可放入丘比酱,开始食用吧!亲!
用料
西兰花 | 1~2朵 |
丘比千岛酱 | 若干 |
丘比大拌菜油料 | 若干 |
盐(焯水用) | 若干 |
食用油(焯水用) | 若干 |
西兰花~减肥餐食~第一步的做法
①将西兰花切小块,放少量盐,用清水泡一泡
②用另一个锅做水,待水开锅
③水开后,下西兰花,放少些盐,油放锅中,重点来喽,待西兰花变绿后,断生后,即可捞出(焯的时间不宜过久,要保证脆脆的口感哟)
④待西兰花完全凉后,即可放入丘比酱,开始食用吧!亲!
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