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用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 包包菜 | 几片 切碎 |
| 南瓜 | 切块 微波炉蒸熟 |
| 糙米饭 | 我是之前煮熟了小盒子分装 |
| 鸡胸肉 | 切片 用 五香粉酱油耗油腌 |
减肥餐 简单低脂无糖的做法
鸡蛋液加入包包菜丁搅拌均匀 加盐 可以加点水 锅里放油 少点油 摊成饼 切开
![减肥餐 简单低脂无糖的做法步骤图 第2张]( "减肥餐 简单低脂无糖的做法步骤图 第2张")
腌过的鸡胸肉用微波炉蒸熟 这个配方我弄过好多次 不柴 因此爱上鸡胸肉
![减肥餐 简单低脂无糖的做法步骤图 第3张]( "减肥餐 简单低脂无糖的做法步骤图 第3张")
摆盘 冷冻过的米饭微波炉加热 倒扣在盘子上 鸡胸肉熟了以后 剩下的汤汁可以浇在米饭上
![减肥餐 简单低脂无糖的做法步骤图 第4张]( "减肥餐 简单低脂无糖的做法步骤图 第4张")
减肥餐 简单低脂无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐 简单低脂无糖方法
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