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银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；银耳还富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
用料
| 全食物日记有机银耳 | 莲子 |
| 手工黑糖 | 红枣 |
银耳莲子红枣汤（伊莱特能量土锅）的做法
小贴士
菜谱by：Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
银耳莲子红枣汤（伊莱特能量土锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子红枣汤（伊莱特能量土锅）方法
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