滑蛋蒜香鸡肉肠+蓝莓玉米优格（健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的滑蛋蒜香鸡肉肠+蓝莓玉米优格（健康早餐）方法

早饭

用料  

滑蛋蒜香鸡肉肠+蓝莓玉米优格（健康早餐）的做法  

1. 蒜瓣切片，少油微火煎微黄。鸡肉肠平底锅煎熟

2. 鸡蛋一个+半匙稀奶油。小火筷子滑散10秒；离火继续滑10秒，反复3次。蛋快熟的时候关火出锅，撒黑胡椒和盐

3. 蒂安黑胡椒+地中海海盐柠檬

4. POST BLUEBERRY MORNING宝氏蓝莓玉米杏仁麦片+明治保加利亚式酸奶

小贴士

1、滑蛋不能大火，也不能全熟。
2、麦片和酸奶吃的时候再搅拌，这样玉米片会保持脆爽口感。