想吃松饼,但看好多食谱里都有放油,作为一个健身爱好者,绞尽脑汁也要搞出一个适合自己的方案🙇🏿♀️
于是,自己试了下,用自己早餐有限能吃的食物和分量来做适合自己的“pancake ”
用料
鸡蛋 | 1个 |
鸡蛋白 | 3个 |
椰子面粉 | 25g |
代糖 | 10g |
无油松饼🥞的做法
鸡蛋打散加糖
将椰子面粉过筛入蛋液中搅拌成糊状
不粘锅预热后根据自己喜好摊入锅中,不用放油哦,煎至上面底可以轻松在锅中滑动即可翻面
将另一面也制作完成
摆盘,拍照,开动!
小贴士
不粘锅不用放油,全程小火哦!
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