喜欢吃豆腐脑,营养丰富,美味可口,可以提供足够的蛋白质并且有强大的饱腹感,是极佳的减肥食品。可是做起来很麻烦,不仅费时(一般需要一个多小时),做不好就成了稠豆浆。作为上班族,简单方便才是王道。今天提供的是方便快捷的自制豆腐脑做法,十几分钟就做好了,希望能帮到你。
用料
内脂豆腐 | 2盒 |
蘑菇 | 三五朵 |
香菜 | 一两根 |
大蒜 | 三瓣 |
韭菜花 | 少许 |
快速豆腐脑的做法
超市买的内脂豆腐两盒(三人份)倒入大碗上屉蒸十分钟
泡好的干蘑菇和腌蘑菇剁碎,我的是天然蘑菇,没有的话可以用香菇和平菇代替
这样就可以了
起锅烧油,加点花椒面小葱花炒香,加蘑菇翻炒出味,加四碗水(我喜欢宽汤)
准备调料:蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、糖、盐、淀粉,加水搅匀调成碗汁。
锅开煮一会儿,加入碗汁,再次煮开略有点粘稠度即可。
切点香菜和蒜末
准备点韭菜花和辣椒油,不喜欢可以不加
内脂豆腐蒸好了,我喜欢把蒸出来的水倒掉
舀几勺放入大碗
加蘑菇汤,香菜蒜末、韭菜花、辣椒油,美味即成。
小贴士
1.可以搭配其他卤子,如西红柿鸡蛋等。
2.宽汤效果好
3.韭菜花有些地方没有,可以在汤里多加一些盐
4.内脂豆腐根据量确定蒸的时间,一盒蒸六分钟左右即可