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学生不重样营养早餐(一)食谱大全及做法,烹饪好吃的学生不重样营养早餐(一)方法

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学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图

用料  

各种各样面粉 适量克
鸡蛋 适量个

学生不重样营养早餐(一)的做法  

  1. 开学第十八周早餐:黑椒肠三明治,水果,玉米烙,珍珠奶茶。做了两星期简餐,亲妈偶尔也要上线才行,奶茶是用茶叶熬出来的,珍珠是用木薯粉红糖做的,三明治是自己烤的吐司切片做的,还有玉米烙,也是自己把玉米粒切下来拌粉煎的,100%亲妈早餐。这样的早餐一个月一次差不多了,不能更多了[苦涩],累啊,今天5点40起床

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第2张
  2. 开学第十七周早餐:鲜虾牛肉粥,石榴沙糖桔,南瓜肉包,坚果。一不小心,在天气回暖的这两天感冒了,难受,还好不是重感冒,天气变化,不止小孩要小心,大人也要小心才行

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第3张
  3. 开学第十七周早餐:云吞,水果,坚果,海绵蛋糕。昨天下午包的云吞,加了莲藕,调味淡了,要沾醋吃了,总怕重手味道重了,下次要加量

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第4张
  4. 开学第十七周早餐:牛仔骨焖尚文粉,水果,麦片饮,坚果。晚上把牛仔骨炖好,早上起来米粉泡一下,直接煮上,也挺方便的,果然冬天懒了是会想办法争取多睡一会的[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第5张
  5. 开学第十七周早餐:饺子,水果,肉松蛋糕卷,坚果。昨天冬至应该吃饺子的,忘了,今天补上[偷笑],自己做的饺子馅就是多[奸笑],还做了超方便快捷的蛋糕卷,就是我家娃都不怎么爱吃蛋糕了,没动力做呀[皱眉],都像我,挑食[汗]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第6张
  6. 开学第十七周早餐:鸡肉披萨,水果,南瓜肉包,坚果,红米豆浆,西米露牛奶糖水。看了姜食堂3,里面的玛格丽特披萨超想尝尝,所以昨晚做了个鸡肉披萨,至于为什么不做玛格丽特,因为没有新鲜的罗勒叶[偷笑],至少都是披萨嘛,自己做的好处就是材料跟不要钱似的往上扔,满满的自制披萨酱,满满的两层马苏里拉,满满的鸡肉[666],昨晚烤好10点了,娃都刷牙准备睡了,竟然香到一人又吃了一块,重新又刷牙去睡[捂脸],也是服气的[奸笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第7张
  7. 开学第十六周早餐:菠菜面,水果,手工黑椒肠,煎🍳 ,粽子。今天的特别省事,差不多6点才起床,又是周末了,时间过的好快呀,感觉一下子又一周了,是年纪大了才觉得时间过得快吗[发呆]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第8张
  8. 开学第十六周早餐:猪杂杂粮粥,柚子蜜柑,蜂巢蛋糕和坚果。妹丁感冒了,医生说这两天忌口吃猪肉和青菜好了,然后小不点很不高兴,霸道女总裁上线,叫我不能做其他肉来吃,只能做猪肉吃,好吧,你不舒服,你说了算[捂脸],这两天趁机大家减肥

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第9张
  9. 开学第十六周早餐:炒饭,脆皮桔,坚果,南瓜发糕,紫薯藕汁。今天起晚了,超赶…

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第10张
  10. 开学第十六周早餐:黑椒米粉,鸡扒牛扒,蓝莓沙糖桔,坚果馒头片,紫米豆浆。妹丁一早就说了,为什么早餐没有煎牛扒鸡扒吃的,所以这次满足她早餐要吃牛扒鸡扒的要求呗[偷笑],昨天剩的馒头,切片煎一下也挺香的,至于为什么煮米粉而不是意粉,米粉比意粉好吃,就是这么简单,这纯粹是我个人觉得[偷笑],又吃豆浆也是因为妹丁昨天强烈要求今天要再煮豆浆喝,估计是情有独钟[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第11张
  11. 开学第十六周早餐:酱肉包,蒸饺,脐橙,香蕉,红米豆浆,坚果。昨晚直接用小美200克南瓜加80水一个鸡蛋打成汁做的南瓜面包,省了蒸南瓜压南瓜泥这些步骤,省事了,蒸好妹丁吃了一个半,还有半个吃了馅,剩皮[捂脸],我觉得面包皮也很好吃呀,又松软又弹牙,真是挑嘴的娃,姐姐昨晚吃了三个,证明味道还是不错的哦[奸笑],今天早餐省事了,起来把豆浆放小美煮上,把上星期包的饺子从冷冻室拿出来蒸上,包子蒸上,水果掰开切好,坚果摆上,搞定了[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第12张
  12. 开学第十五周早餐:手抓饼,杂粮粥,韩式泡菜,煎马鲛鱼,坚果,秋月梨和柚子。粥是我想吃的,手抓饼是孩子想吃的,两个也挺配的[奸笑],早安

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第13张
  13. 开学第十五周早餐:山寨烤肉菠菜面,水果,红米豆浆。柠檬膏一锅,昨天看韩综《姜食堂》学了一个烤肉意面,今天早上来尝试一下,样子还是有六分像的[偷笑],开吃开吃…

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第14张
  14. 开学第十五周早餐:鲜虾杂粮粥,水果,司康,坚果。司康是昨晚和好面,包好馅,盖上保鲜膜直接连烤盘一起放进冰箱冷藏发烤,今天早上5点40起床先拿出来解冻一会,50分的时候预热烤箱,把司康压扁切块,烤18分钟左右,一大早的,满屋都是面包香,味道真好[吃瓜]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第15张
  15. 开学第十五周早餐:鲜虾云吞,水果,墨西哥红豆包,,坚果。前两天天为了大家来打火锅包的云吞,谁知道菜太多,根本没动,好好的在冰箱呆着。这个墨西哥红豆包想做很久了,双十一买了模具,然后前几天熬了蜜红豆,昨晚才动手,这个拖延症…,模具本来先买了4个,想想不够,又买4个,谁知道回去一看太大了,烤箱放不下,退了一份,应该退两个就好了,刚好能放下6个的,只好减材料先试几个了,样子还是不错的[奸笑],香也是挺香的,昨晚做好后太晚了,为了不再增一两肉,我也是拼了,坚决不试吃[666]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第16张
  16. 开学第十五周早餐:韩式炒饭,草莓,脆皮桔,麦片饮,坚果。昨天叫大家来打火锅,买的东西有点多,饭也煮得有点多,导致剩下了太多,东西还可以大家分一分,饭没办法,早上做些炒饭可以减少一些损失[偷笑],下次记得买材料只买想买的三份之一就行了[捂脸],草莓是妹丁一直念叨要吃的,满足她[让我看看]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第17张
  17. 开学第十四周早餐:花蛤粉丝煲,柚子苹果,坚果蛋糕,西米芋头糖水。昨天早上买的花蛤,叫店主拿里面新鲜的,然后装上海水,拿回家袋子也不用解直接放盘里然后放冷藏,今天早上拿出来洗,发现只死了6个,保存得不错[偷笑],10元花蛤煮这一大锅,味道鲜甜啊,比外面买的好吃[耶]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第18张
  18. 开学第十四周早餐:葱油拌面,云南脆柿,坚果,海绵蛋糕,杂粮豆浆,燕窝。昨晚用小美做海绵蛋糕,连妹丁的小烤箱也用上了,估计太久没做了,出炉妹丁吃了四个,有史以来之最,刚出炉的确又香又绵非常好吃,最近觉得肉蹭蹭的长,来个简单的葱油拌面就好了,少吃肉[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第19张
  19. 开学第十四周早餐:韭菜饺子和香菇木耳肉饺,水果,坚果,燕窝。昨晚我们这栋爆管,然后淹了两台电梯,维修人员说如果没有泡坏零件,最快三天可以修好,我…是顶楼啊,三天,被迫健身爬楼梯么[苦涩],瞬间什么心情都没有了,早餐也煮几个昨天下午包好的饺子了事,赶紧叫人起床上学去,毕竟还要爬这么久楼梯

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第20张
  20. 开学第十四周早餐:猪杂粉,梨和皇帝柑,坚果,西多士,燕窝。广东一下子从夏天进入冬天,早上14度的温度,来一碗热气腾腾的广东特色早餐猪杂粉,舒服[吃瓜]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第21张
  21. 开学第十四周早餐:韩式蛋包饭,梨和野生大芒果,坚果和艾青团,玉米汁燕窝。6点15就叫她起床了,到现在也没能去吃早餐,我25分就做好了摆盘了,简直要抓狂,马上七点了,哪里还有时间吃[抓狂][抓狂][抓狂]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第22张
  22. 开学第十三周早餐:皮蛋瘦肉粥,水果,燕窝,南瓜馅的南瓜吐司,坚果。昨晚7点半开始蒸贝贝南瓜,炒馅,和面发面,11点左右才烤好,二发的面包是挺耗时的,烤的时候爬不高,估计上火调大了,但是还是很松软,烤好满屋都是南瓜面包香[偷笑],昨晚一觉睡到5点15分就醒了,今天早餐偏偏是不用10分钟就可以了做好的[捂脸],在床上赖到5点40分去做早餐,摆盘,6点10分没到已经搞定,超早超早[让我看看]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第23张
  23. 开学第十三周早餐:叉烧鸡蛋面,水果,坚果燕窝,玉米汁。上次做了三斤面粉的各色面条,吃了这么久还没吃完[捂脸],量太多了,三斤粉做好面条估计有6,7斤面条吧。昨晚开完家长会回来才开始做的叉烧,做好已经10点半了,早上起来热一热切片放在煮好的面上,挺有食欲的[让我看看]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第24张
  24. 开学第十三周早餐:南瓜紫薯牛肉粥,梨和桔子,河鱼,坚果,奶香芝士焗玉米粒,燕窝。娃指名要吃的这个焗玉米,上次加了香蕉不好吃,出炉闻到都很香,加了点炼乳,孩子喜欢的味道[让我看看]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第25张
  25. 开学第十三周早餐:热狗面包,梅县柚子,韩式泡菜和老哥昨晚拿来的初生小鸡蛋,紫薯藕汁。昨晚问妹丁今早想吃什么早餐,她问有什么早餐,我说有牛肉南瓜粥或牛肉面,或其它粥面,热狗面包或各式面包,妹丁说,那我要热狗面包里的热狗,我…,好吧,那赶紧做了热狗面包,虽然她只要里面的火腿肠,没有热狗肠,火腿肠代替,沙拉酱也没了,番茄酱浇多点[让我看看],看着面包在烤箱里变得胖呼呼的,真的很治愈啊[奸笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第26张
  26. 开学第十三周早餐:杂蔬炒红米杂粮饭,水果,坚果,苹果蛋糕,黑米豆浆。家里的苹果永远放到烂也没人吃,为了不浪费,昨晚做了苹果蛋糕,总算挽回一点损失了[让我看看]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第27张
  27. 开学第十二周早餐:菠菜牛肉丸子香菇面,水果,坚果,小餐包,燕窝。今天调的闹钟是5点58分,一觉醒来5点25分,再睡只会更累,起来发了会呆就到5点40了,因为昨晚问她们今天早上要喝牛肉粥还是牛肉面,都说要吃面,吃面是最省时的,10分钟就可以了搞定,所以为什么要醒这么早[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第28张
  28. 开学第十二周早餐:迷你牛肉,鸡腿汉堡包,水果,坚果燕窝,今天孩子学校运动会,要我做汉堡包带去吃。我们家委会的家长太给力了,有人赞助矿泉水,有人赞助帐篷,有赞助药品,那我做点紫米小餐包,汉堡包给运动员们加加油呗,加油吧,孩子们

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第29张
  29. 开学第十二周早餐:花边鸡肉披萨,橙子和苹果,坚果燕窝,玉米汁。披萨本来想昨晚烤好饼皮,早上再放材料现烤现吃的,但是两个妹丁都说晚上要吃一块才睡,所以只能早上起来微波炉加热了[偷笑],一直想试这个花边,但是手残党的悲伤啊,出来效果不忍直视,出来两个都说好好吃,有安慰到,自家吃的颜值可以忽略[捂脸],实在是不忽略也不行[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第30张
  30. 开学第十二周早餐:肉丝鸡蛋南瓜面,水果,坚果,麦香包,燕窝。昨晚做的麦香包,由于太久没做了,顶部擀得薄了,导致大部分顶部崩塌,不过味道还是不错的,昨晚蒸好后,不爱吃面包的妹丁吃了两个,说好好吃[偷笑],安慰我这做失败的心情

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第31张
  31. 开学第十二周早餐:皮蛋瘦肉粥,水果,蒸炸河鱼,坚果,燕窝,甜鸡蛋饼。这个周末两个都比赛,赶得不行,沒时间准备第二天的早餐材料,冰箱有什么就做什么了[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第32张
  32. 开学第十一周早餐:卤肉宽面,水果,韩式辣白菜,小鸟蛋,坚果燕窝,红米粥。昨晚9点多妹丁才说明天想吃白粥,赶紧把肉拿出解冻,然后泡香菇,小美40分做卤肉,搞完一切已经差不多12点了,除了双十一那天,最近没有这么迟睡的[捂脸],中午要补觉了

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第33张
  33. 开学第十一周早餐:菠菜牛肉粥,水果,坚果,紫米小餐包,燕窝。前几天买了今年刚打好的紫米,想想很久没做这个紫米小餐包了,晚上吃完饭,电饭锅煮好紫米,打开的那一刻,这个紫米太香了,妹丁也闻到香味跑来看,说口水都流了[偷笑],做好面包发酵的时候,妹丁已经预定好两个明天带去学校当课间餐了。

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第34张
  34. 开学第十一周早餐:生煎包,水果,玉米汁,坚果。昨晚忘了炖燕窝,今早就没得吃了,最近都喜欢这种简单不复杂的早餐,我是不是变懒了[奸笑],没办法,冬天到了,冬困[坏笑],虽然我这还是夏天模式[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第35张
  35. 开学第十一周早餐:彩色汤面,梨,桔子,坚果燕窝。昨晚把南瓜面条,菠菜面条,鸡蛋面条做好,小袋分装密封放冰箱急冻,早上拿三小包出来直接丢进煮沸的水里煮三分钟,捞出来加上热好的汤,美味的汤面就做好了,所以今早6点过了才起床,15分就做好早餐摆桌了[偷笑],适合我这懒人

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第36张
  36. 开学第十一周早餐:手抓饼,煎韭菜饺,火龙果,坚果,杂粮豆浆,燕窝。周一的早餐一般是比较简单方便的,因为周末懒了,没准备材料[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第37张
  37. 开学第十周早餐:海鲜饼,羊肉汤,水果,煎粽子,燕窝,坚果。

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第38张
  38. 开学第十周早餐:杂粮粥,蒸饺,煎鱼,水果,韩式泡菜,坚果,燕窝。

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第39张
  39. 开学第十周早餐:酸汤肥牛面,西多士,水果,坚果,燕窝。

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第40张
  40. 开学第十周早餐:疙瘩汤,蛋挞,水果,坚果,燕窝。

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第41张
  41. 开学第十周早餐:杂蔬炒饭,南瓜浓汤,水果,坚果,燕窝。

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第42张
  42. 开学第九周早餐:生煎包,水果,坚果燕窝,核桃豆浆。昨天下午调馅和面把包子包好,放盒子里盖好静置30分后放入冰箱急冻,然后睡前把黄豆泡好,早上5点45起床先把包子拿出解冻,小美开机煮豆浆,6点10分开始煎包子,大概10分钟左右关机洒上葱花芝麻,倒上豆浆,底脆面软馅香,嗯,又是满足的一天[奸笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第43张
  43. 开学第九周早餐:广东传统早餐牛腩粉,石榴加脆柿,二伯家养的小鸟蛋和坚果燕窝。昨晚熬好牛腩,今天6点左右起床就可以了,方便[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第44张
  44. 开学第九周早餐:牛油菠萝包,蒸饺,火龙果or水煮蛋,坚果燕窝,腰果奶。妹丁昨天点的菠萝包早餐,必须得做呀,还好这个难度一般,现在懒了,只想做简单的东西,复杂的都不想动手了[偷笑],只是忘记看时间,一发有点过头了,所以卖相不好,随便吃吃吧,我要求不高

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第45张
  45. 开学第九周早餐:瑶柱牛肉粥,石榴桃子,坚果蛋糕。昨天去超市买了一托鸡蛋,还有其它东西一大堆,所以小心翼翼的怕摔了,一直回到家放下来觉得放心了,然后拿那一大包鸡翘的时候听到啪的一声,整托鸡蛋朝下倒下了,吓一跳的同时手里拿的一大包冰冻鸡翅掉下来又压在鸡蛋上面[捂脸],结果就是11个鸡蛋光荣牺牲了,这么多鸡蛋唯有做蛋糕才能解决了,所以做了个10寸的大蛋糕,也算不枉那些鸡蛋牺牲一场[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第46张
  46. 开学第九周早餐:杂蔬炒尚文粉,华夫饼,水果,藕汁。好多年没做过华夫饼了,翻出收藏多时的模具,做了一版,浇上炼乳和槐花蜜,好好吃哦

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第47张
  47. 开学第八周早餐:牛肉酱拌粉,杂粮粥,秋月梨,佐粥小菜,坚果燕窝。昨天下午做的牛肉酱,妹丁放学回来说什么这么香啊,我都流口水了。然后晚饭就要拌饭吃,吃了一碗半饭,下饭神器[机智]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第48张
  48. 开学第八周早餐:韭菜饺子,脆柿坚果,小葱煎蛋,燕窝。今天姐姐去化州研学,妹丁羡慕啊,昨晚跟同学骑车去东汇城买零食,然后又不认路,走错路,曲曲折折晚上10点才回到家,今早一早又起来了,兴奋的啊[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第49张
  49. 开学第八周早餐:肉松三明治和火腿肠三明治,热牛奶,水果坚果燕窝。一个要吃火腿肠,一个要吃肉松,两样都做一个,任意选择[偷笑],今天的早餐需要用刀叉来吃,培养优雅的行为,要从孩子抓起,来,孩子,让我们优雅的开吃吧[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第50张
  50. 开学第八周早餐:皮蛋瘦肉粥,香菇菜酱油捞粉,秋月梨和脆柿,燕窝。今天5点40多分自然醒了,干脆起床刷了一会手机才去做的早餐,因为今天的纯中式早餐超简单的,做好和吃完共30分钟[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第51张
  51. 开学第八周早餐:牛肉拌面,水果,莲藕紫薯饮和燕窝。起床先把藕紫薯去皮加冰糖和水放进小美20分钟开煮,小锅倒水煮开加入面条煮两三分钟捞出盛盘,雪花牛肉逆纹切条,加盐,酱油生粉搅拌均匀,红萝卜切条,葱切段,不粘锅加油烧热倒入牛肉划散,稍变色加入一小勺直饮水和红萝卜玉米粒翻炒至牛肉变色加入葱段再翻炒几下,即可淋上盛好的面条上,拌匀就可以开吃了,又是简单的一餐[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第52张
  52. 开学第七周早餐:鲜虾云吞,葡萄坚果,烤吐司片。昨天早上的早餐妹丁剩了一半,我赶着和她一起出门没有来得及收拾,爷爷大概是8点多来的吧,来的时候桌上的东西肯定是凉了的,所以等我回来批评了我一顿,说我总给妹丁吃这些冰冷的东西,搞坏她的胃了,总是做这些早餐,吃坏人[捂脸],我真的太难了,老人家看不惯西式早餐,恨不得我天天煮白粥给他们吃吧,今天就来中式的早餐吧,煮前天包好鲜虾云吞,配上紫菜虾皮汤,补钙又营养,多士炉烤上几片吐司,简单到,我今天6点零8分才起床[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第53张
  53. 开学第七周早餐:吐司芝士香蕉碗,柚子秋月梨,坚果or燕麦豆浆。昨天下了一天的雨,在家撸了两条火龙果淡奶吐司,早上起来先把烤箱预热180度,把昨晚泡好的100克黄豆放进小美,按燕麦豆浆开始工作,然后把吐司片切粒,放进碗里,铺上香蕉片,再铺上玉米粒,在挤上沙拉酱,然后放马苏里拉放多点,烤箱180度,18分钟。这时候可以先去洗脸刷牙,完了倒上豆浆,摆好刚出炉的芝士吐司,开吃[坏笑],女儿说加了香蕉不好吃,除了香蕉,其它都吃光了,下次不加香蕉了,就加玉米粒好了[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第54张
  54. 开学第七周早餐:鸡红生蚝杂粮粥,脆皮桔、火龙果,坚果燕窝,木糠杯。昨晚女儿说今早想吃蛋糕盒子,我说天气转凉了,吃这个做早餐对胃不好,这样吧,明天吃粥,然后今晚给你做木糠杯明天吃完粥当甜品。勉强答应了,都是挑嘴的娃,今天这么简单的就不用说做法了,木糠杯把消化饼打碎,打发淡奶油,然后一层饼一层淡奶油,这个也是超简单的

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第55张
  55. 开学第七周早餐:低脂鸡胸肉三明治,信宜木薯籺,脆柿or火龙果,紫薯莲藕饮,燕窝。有朋友说做这样的早餐不是要很早起床了吗,其实如果把材料备好,只是半小时就可以做好的了,像今天的早餐,昨晚把吐司撸好切片,早上起来先把莲藕紫薯去皮放进小美里20分钟速度2煮,然后把两个鸡蛋打散,平底锅做成厚蛋烧,不用洗锅把昨晚腌好的胡椒盐鸡胸肉拿出来煎一下,吐司片放进多士炉10秒左右烤一下,就可以了夹上自习喜欢的各种材料了,然后一紫薯莲藕煮好,1分半速度10打磨,漂亮又好喝的饮品就可以了倒出来了,至于木薯籺,是昨天订的,煎完鸡肉把它煎一下,又可以摆盘了,是不是30分钟就可以摆一桌了呀[偷笑],想做的学起来[机智]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第56张
  56. 开学第七周早餐:杂菜炒红薯粉条,可以连皮一起吃的凯特芒果,坚果燕窝,山药红枣羹。昨晚不怎么好睡,醒来几次,看来要吃点安神的东西了

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第57张
  57. 开学第六周早餐:超多馅的云吞,葡萄,煎阳江粽,燕窝。今天醒来看了看手机6.15分,然后又发了一下呆,才醒悟过来15分了,为什么闹钟没响,赶紧跳起来去煮最简单的云吞[捂脸],才记起来今天是周六呀,怪不得闹钟没响

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第58张
  58. 开学第六周早餐:麦条儿,火龙果,坚果燕窝。天气转凉了,来一碗热腾腾的麦条儿汤,舒服的。女儿前天晩饭时感慨的说:还是上课好啊,每天有不同的早餐吃,放假都没有早餐吃的。我…,喂喂喂,不是没有早餐,是你们放假睡到9点10点,我做的早餐都变午餐了啊,干脆等你们起来想吃什么下楼下吃就好了呗[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第59张
  59. 开学第五周早餐:肉松拌杂粮饭和蛋黄拌饭,秋月梨,坚果,燕窝,椰王,最简单的一餐了,我也偷偷懒[吃瓜],明天开启放假模式[跳跳][跳跳][跳跳]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第60张
  60. 开学第五周早餐:海鲜饼,秋月梨苹果,昨晚约好时间蒸的燕窝(医生说我气血虚,要补补了,老姐家的燕条,价格超划算哦,要的私我[奸笑],顺便来一波广告[机智])杂粮豆浆,营养丰富的早餐[吃瓜]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第61张
  61. 开学第五周早餐:猪杂粥,水果,各式月饼,有潮式月饼,云腿月饼,桃山皮燕窝月饼…,这几天右手腕不知道怎么回事,一转动就痛搞得我什么也不想做了,早餐也做最简单的就好了[捂脸],希望过两天能缓解

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第62张
  62. 开学第五周早餐:水果燕麦牛奶,孩子喜欢的秋月梨和香蕉,阳江亲戚自己包的阳江粽子,水煮蛋,响应专家说的早餐要吃牛奶和鸡蛋

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第63张
  63. 开学第四周早餐:饺子,水果,蔬菜煎饼,妹丁昨天特别指出要今天要吃山竹,好吧,这点要求还是要满足的[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第64张
  64. 开学第四周早餐:杂蔬炒饭,水蜜桃,玉米汁,又是能量满满的一天哦,早安[玫瑰]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第65张
  65. 开学第四周早餐:昨晚女儿点的说超好吃的鸡丝鸡蛋面,秋月梨和西梅,煎鸡蛋饼,开吃咯[调皮]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第66张
  66. 开学第四周早餐:杂粮牛肉粥,昨晚做的小米糕,还有最近很好吃的香印和老公昨从广西带回的蜜柚。

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第67张
  67. 开学第四周早餐:肉粽,陈皮海带绿豆沙,虾饼,水果,星期一的早上照例是靠闹钟起床[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第68张
  68. 开学第三周早餐:皮蛋瘦肉粥,秋月梨,亲妈牌叉烧包[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第69张
  69. 开学第二周早餐,鸡丝鸡蛋叉烧面,猕猴桃,煎虾饼。感冒几天了,昨天晚上吃了药,10点多就睡了,早上6点10分闹钟响了才爬起来,平时都是闹钟没响就起床了,只好做了最快手的早餐[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第70张
  70. 开学第二周早餐,昨晚妹丁要求做的纸杯蛋糕,她说要给老师的节日礼物,还要自己选纸杯

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第71张
  71. 开学第二周早餐,昨晚11点才做好的汉堡包,早上5点50起来小美煮的豆浆,煎昨晚剔好腌好的鸡腿,是亲妈,鉴定完毕[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第72张
  72. 开学第二周早餐:糖粥,肉松蛋糕,山竹西梅。昨天妹丁学校食堂终于装修好了,第一天可以带饭盒去吃课间餐,然后剩了一丁点糖粥回来,我直接倒了洗饭盒,然后为了这一丁点糖粥哭了差不多半小时,我说了明天做同样的给她也止不住,昨晚去买了糯米、粉丝、红糖,还做了肉松蛋糕,所以早上就有了这个糖粥[捂脸]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第73张
  73. 开学第二周早餐:饺子,煎莳菇酿,香印和山竹。一早雷鸣电闪,吓得妹丁捂着耳朵跑来厨房找我,她最怕打雷了,早上的雷的确很厉害

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第74张
  74. 开学第四天早餐:杂粮乌鸡粥,蒸饺,西梅,现在的西梅超好吃哦,正是当季时节,太甜了[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第75张
  75. 妹丁昨晚预订的早餐,1号早上订的是瘦肉青菜粥,2号是豆浆加培根鸡蛋手抓饼,今天的是妈妈牌叉烧包加玉米汁,一会去市场又要开始准备明天的材料了[偷笑]

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第76张
  76. 以上是2020年9月到12月开学后的早餐,家里一个初中生一个小学生,摆拍的都是初中生的早餐,基本都是前一天准备好材料,第二天起来30分以内可以做好摆盘的早餐,主要是记录一下,也给大家参考一下

    学生不重样营养早餐(一)的做法步骤图 第77张

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