一个月不重样小学生营养早餐的详细做法，一个月不重样小学生营养早餐做法技巧

家里俩宝，一个小学生，一个刚上幼儿园，为了她俩早上吃的营养健康绿色无添加，老母亲绞尽脑汁。
        感谢下厨房，菜谱里大部分中式主食，类似花卷包子馒头肉肠都是自制，一般我周末会把这类主食做好冻在冰箱里。蔬菜水果就是冰箱里有什么做什么。大部分蔬菜类都是水煮，其实蔬菜本味很好吃的，有股淡淡的清甜。每种量都不多，但尽量营养全面。
        妈妈这个职业太不容易了，希望这个菜谱能给各位妈妈们一点小小的帮助！

用料  

一个月不重样小学生营养早餐的做法  

1. 牛奶
   水煮蛋
   火腿蛋生菜三明治
   苹果+香梨

2. 玉米糊+葡萄干
   手抓饼
   自制台湾烤肠
   水煮蛋
   水煮荷兰豆
   香蕉

3. 皮蛋瘦肉粥
   芹菜鸡蛋饼
   水煮蛋
   黄瓜丝
   奶酪棒
   香蕉

4. 牛奶
   自制红枣红糖发糕
   水煮蛋
   水煮西兰花
   香梨

5. 牛奶
   猪肉饺子
   水煮蛋
   水煮鸡毛菜
   西凤瓜

6. 酸奶+香蕉+蓝莓
   烤面包
   虾滑蛋
   水煮荷兰豆
   玉茹甜瓜

7. 西红柿鸡毛菜蛋花汤
   自制花卷
   自制台湾烤肠
   水煮蛋
   黄瓜条
   红心火龙果
   奶酪棒

8. 酸奶+蓝莓
   面包片做的香蕉派
   煎蛋
   水煮鸡毛菜
   黄色圣女果
   奶酪棒

9. 酸奶+蜜红豆
   西红柿肉酱拌面
   煎牛排
   西兰花
   香梨+蓝莓

10. 牛奶
    自制蜜豆南瓜卷
    水煮蛋
    水煮虾
    水煮荷兰豆
    红心火龙果

11. 牛奶
    面包片做的简易披萨
    水煮蛋
    微微水煮的大头菜，保留脆脆的口感
    砀山梨

12. 青菜肉丝年糕汤
    鸡蛋羹
    奶酪棒
    苹果+圣女果

13. 牛奶
    手抓饼卷上烤肠做的主食
    水煮蛋
    水煮荷兰豆
    荔枝+黄色圣女果

14. 西红柿鸡蛋土豆疙瘩汤
    香菇炒青菜
    水煮蛋
    奶酪棒
    西瓜

15. 红豆薏米汤
    红枣红糖发糕
    厚蛋烧
    水煮青菜+水煮胡萝卜
    奶酪棒
    苹果+梨

16. 牛奶
    蜜豆南瓜卷
    水煮蛋
    水煮荷兰豆
    红心火龙果

17. 绿豆粥
    牛肉馅饼
    水煮蛋
    水煮青菜
    奶酪棒
    芒果+蓝莓

18. 羊羔卷+海带苗+豆腐做的汤
    花卷
    水煮蛋
    黄瓜丝
    奶酪棒
    荔枝

19. 香菇肉丝打卤面
    煎蛋
    水煮生菜
    橙子+蓝莓

20. 牛奶
    红枣红糖发糕
    水煮蛋
    入手了一些可爱的模具，用来压了黄瓜+胡萝卜
    奶酪棒
    红心火龙果+蓝莓

21. 牛奶
    松饼+酸奶
    水煮蛋
    黄瓜卷
    水蜜桃

22. 口蘑炒肉浇头面
    水煮荷兰豆+青菜+西红柿
    奶酪棒
    水蜜桃

23. 青菜肉丝年糕汤
    水煮蛋
    奶酪棒
    西瓜

24. 香菇青菜猪肉汤面
    煎蛋
    奶酪棒
    哈密瓜

25. 小馄饨+蛋皮+紫菜
    水煮蛋
    水煮生菜+黄瓜丝
    橙子+青提

26. 打卤面
    黄瓜丝
    奶酪棒
    苹果+龙眼

27. 小米粥
    忘记是什么口味的小餐包
    水煮蛋
    奶酪棒
    青提+圣女果

28. 黑豆豆浆
    香蕉花生酱夹心三明治
    水煮蛋
    奶酪棒
    圣女果

29. 杂粮粥
    南瓜馒头+有点丑的芝麻花型馒头
    水煮蛋
    奶酪棒
    水蜜桃+橙子

30. 南瓜粥
    玉米面葡萄干馒头
    水煮蛋
    奶酪棒
    玉菇甜瓜+蓝莓

31. 红豆薏米汤
    玉米面葡萄干馒头
    水煮蛋
    水煮荷兰豆
    奶酪棒
    水蜜桃+圣女果

32. 牛奶
    五彩饭团，里面有紫菜鸡蛋火腿黄瓜芝麻
    水煮蛋
    黄瓜卷
    砀山梨