学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂食谱大全及做法，烹饪好吃的学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂方法

强烈推荐❤️这款热饮，很适合成长中的孩子们💕1⃣️年3⃣️季，每天早餐必喝，无需加糖，因红枣的加入有微微甜，常喝有补血补钙益脑功效。

用料  

学生💕早餐必喝的营养饮＂核桃花生露＂的做法  

1. 1⃣️核桃去壳，红枣去核，我买现成带壳已炒熟的花生🥜，回家自己剥。

2. 2⃣️将核桃仁、花生米、去核红枣，放入豆浆机里，再加牛奶🥛和水（液体比例为1：2）。以上为二人份。

3. 3⃣️按＂坚果牛奶＂程序，只要10分钟就好了😊(如果不放心，再来一个程序)，早晨时间宝贵，此饮超级快！

4. 4⃣️此饮营养丰富，补脑、补血、䃼钙、又耐饿、制作快捷，对于上课学生来说，符合一切条件😄

小贴士

1⃣️ 我多加＂北杏仁粉＂5克(美白）。
2⃣️有三高的人群，不宜多喝。
3⃣️这款是热饮，适合春秋冬三季的口感。
4⃣️霉变的花生有毒，注意挑选。
5⃣️生、熟的核桃，都可以吃的。
6⃣️如果追求更细腻口感，可过滤再喝，只
    是营养成分大都在里面😯我不建议！