健身党 运动后补充健康脂肪碳水蛋白质~
用料
脱脂牛奶 | 一盒 |
牛油果 | 半个 |
香蕉 | 半根 |
「健康减脂食谱」可能是最好喝的奶昔-香蕉牛油果奶昔 超快手的做法
准备好原材料
牛油果对半切开勺子一挖即可 牛油果一定要选深色熟了的哦!
牛油果香蕉随便切块
香蕉牛油果放入榨汁机 如果香蕉比较大可以切一下 加牛奶 我用的摩飞随行杯 注意不要过最大的线 可能会剩一点牛奶
打二十秒其实就差不多了 好喝炸了
小贴士
香蕉很甜 完全不用加糖 营养又健康
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