薏米芝麻双仁米糊(养肝补血，健脾胃)食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米芝麻双仁米糊(养肝补血，健脾胃)方法

👉功效：养肝补血，健脾胃
👉薏米可以去火养颜，健脾胃，强筋骨，祛湿消肿等功效；
👉黑芝麻能够补肝益肾，乌发亮发，补血作用；
👉此款米糊具有很好的抗衰养颜，调理脏腑功效。

食材：大米（40g）、薏米（40g）、黑芝麻（25g）、核桃仁（20g）、杏仁（15g）、蜂蜜（适量）

用料  

薏米芝麻双仁米糊(养肝补血，健脾胃)的做法  

1. 将大米、薏米洗净，分别用清水浸泡2小时；将芝麻、核桃仁，熟杏仁碾碎；

2. 将蜂蜜外的所有食材倒入破壁机中，加水至600毫升；

3. 选“滋补糊”选项，32分钟左右即可；

4. 米糊做好后，加入蜂蜜搅拌均匀即可。

小贴士

核桃、芝麻、熟杏仁也可以用生品替代，但事先炒过后味道更香浓。