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用料
| 无糖酸奶 | 2杯 |
| 水果 | 猕猴桃、火龙果、等随自己喜欢 |
| 燕麦片 | 十谷物燕麦片 |
减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法
提前一天晚上准备好所有食材
![减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第2张]( "减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第2张")
底部先铺一层燕麦片，然后上盖一层酸奶，放了一层水果，糖尿病患者可以选择猕猴桃，西柚、人生果等不容易升糖的水果
![减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第3张]( "减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第3张")
再铺一层无糖酸奶，上面淋一层十谷物燕麦片
![减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第4张]( "减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第4张")
重复以上步骤，装满小碗，然后密封起来放冰箱，第二天早上就可以享用了！
![减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第5张]( "减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第5张")
我的早餐！超好吃！
![减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第6张]( "减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯的做法步骤图 第6张")
减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥健身-糖尿病食谱--无糖十谷物隔夜燕麦杯方法
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