做鱼丸剩下鱼骨,想着做点汤,刚好适合做这个海带汤,撇去浮油还可以当减脂餐✌️
海带豆腐都不吸油,所以看着像是油很多,其实还好
用料
鱼骨架(或者鱼肉)不加也可以 | 200克 |
海带 | 150克 |
豆腐 | 1块 |
姜 | 5片 |
盐 | 适量 |
枸杞 | 5粒 |
食用油 | 25克 |
儿童食谱---长高补钙汤海带豆腐汤鲜美无比(也适合做为减脂餐)的做法
✨干锅下油,姜片炒香,鱼肉煎两面微黄
✨下热水,盖盖子,大火煮开3分钟
✨下海带和豆腐,撇去浮末,煮开2.3分钟
放入盐巴✨下枸杞,装盘
荐
营养减脂补碘,海带蛤蜊豆腐汤食谱大全及做法,烹饪好吃的营养减脂补碘,海带蛤蜊豆腐汤方法荐
补钙又减肥的海带汤食谱大全及做法,烹饪好吃的补钙又减肥的海带汤方法荐
2岁+宝宝补钙汤--虾仁豆腐海带汤食谱大全及做法,烹饪好吃的2岁+宝宝补钙汤--虾仁豆腐海带汤方法荐
补钙冠军🥇~0难度海带豆腐汤食谱大全及做法,烹饪好吃的补钙冠军🥇~0难度海带豆腐汤方法荐
减脂餐之韩式海带豆腐汤食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐之韩式海带豆腐汤方法荐
含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤食谱大全及做法,烹饪好吃的含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤方法荐
儿童餐之番茄鱼汤面❤️营养鲜美❤️开胃补钙食谱大全及做法,烹饪好吃的儿童餐之番茄鱼汤面❤️营养鲜美❤️开胃补钙方法荐
鱼头豆腐海带汤 (春季宝宝补钙汤)食谱大全及做法,烹饪好吃的鱼头豆腐海带汤 (春季宝宝补钙汤)方法荐
儿童长高汤 罗宋汤儿童版食谱大全及做法,烹饪好吃的儿童长高汤 罗宋汤儿童版方法荐
味道鲜美的西兰花虾仁豆腐汤,清淡的减脂餐,也很适合小朋友哦食谱大全及做法,烹饪好吃的味道鲜美的西兰花虾仁豆腐汤,清淡的减脂餐,也很适合小朋友哦方法荐
鲜掉眉毛的娃娃菜豆腐汤,减脂高钙高蛋白食谱大全及做法,烹饪好吃的鲜掉眉毛的娃娃菜豆腐汤,减脂高钙高蛋白方法荐
补钙清淡——海鲜豆腐汤食谱大全及做法,烹饪好吃的补钙清淡——海鲜豆腐汤方法荐
减脂餐—番茄海带豆腐汤食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂餐—番茄海带豆腐汤方法荐
海带汤 高钙防癌 长高汤 零基础的详细做法,海带汤 高钙防癌 长高汤 零基础做法技巧荐
💯刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养食谱大全及做法,烹饪好吃的💯刷脂刮油❗️裙带菜虾仁豆腐汤❗️鲜美补钙又营养方法