可以当主食、肉食和零食,适合低脂人群和谷固醇高者。通常低脂人群选择鸡胸,有人吃鸡胸会上火,鸭胸就不会了。
用料
鸭胸 | 500克 |
菠萝(去腥) | 一小块 |
盐 | 适量 |
料酒 | 适量 |
低脂不上火煮鸭胸的做法
自然解冻
解冻后切一刀
切好之后放入冷水中,加料酒烧开2分钟后捞出;
同时另取顿锅烧水,水开后放入焯水后的鸭肉,盐和菠萝,水量超过鸭肉即可,调小火炖一小时,捞出沥干水分,晾凉后冷藏,二三天内吃完。
可以吃了
荐
吃了不上火的焖鸭翅食谱大全及做法,烹饪好吃的吃了不上火的焖鸭翅方法荐
紫薯山药糕,无油低脂美食,好吃不上火的详细做法,紫薯山药糕,无油低脂美食,好吃不上火做法技巧荐
好吃不上火🔥香橙蒸蛋糕|低卡❗️低脂❗️❗️宝宝👶辅食食谱大全及做法,烹饪好吃的好吃不上火🔥香橙蒸蛋糕|低卡❗️低脂❗️❗️宝宝👶辅食方法荐
低卡不上火黑米糕做法烹饪大全 地道低卡不上火黑米糕如何做荐
好吃不上火的水煮花生食谱大全及做法,烹饪好吃的好吃不上火的水煮花生方法荐
㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串,低脂不胖食谱大全及做法,烹饪好吃的㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串,低脂不胖方法荐
低脂低卡,不腥不柴的煎鸡胸肉食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂低卡,不腥不柴的煎鸡胸肉方法荐
柠檬鸭「鸡胸肉低脂版」食谱大全及做法,烹饪好吃的柠檬鸭「鸡胸肉低脂版」方法荐
低脂香煎鸭胸|便当企划食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂香煎鸭胸|便当企划方法荐
快手水煮蒸鱼 不上火 易上手食谱大全及做法,烹饪好吃的快手水煮蒸鱼 不上火 易上手方法荐
清淡绵软细腻低脂低糖低卡好吃不上火随心配方酸奶蒸蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的清淡绵软细腻低脂低糖低卡好吃不上火随心配方酸奶蒸蛋糕方法荐
好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐食谱大全及做法,烹饪好吃的好吃不胖茄汁鸡胸肉丸‼️低脂低卡减脂餐方法荐
低脂美味~蒜蓉粉丝蒸鸡翅膀,好吃不上火食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂美味~蒜蓉粉丝蒸鸡翅膀,好吃不上火方法荐
Sous Vide低温慢煮鸡胸肉,减脂增肌低脂高蛋白食谱大全及做法,烹饪好吃的Sous Vide低温慢煮鸡胸肉,减脂增肌低脂高蛋白方法荐
蒸菜不上火如何做才美味,怎么做蒸菜不上火简单又好吃