用料
1桑葚 | 5克 |
玫瑰 | 4朵 |
龙眼 | 3 |
陈皮 | 1片 |
2花生 | 10克 |
山楂 | 10克 |
赤小豆 | 10 |
枸杞 | 10粒 |
红枣 | 3颗 |
红糖 | 1块 |
3银耳 | 半朵 |
莲子 | 10克 |
百合 | 10克 |
山药 | 10克 |
茯苓 | 10克 |
4黑豆 | 10克 |
核桃 | 20克 |
花生 | 10克 |
黑米 | 10克 |
红糖 | 1块 |
5桑寄生 | 15克 |
龙眼 | 5 |
红枣 | 3颗 |
鸡蛋 | 1个 |
6甜菜根 | 小半个 |
西红柿 | 半个 |
胡萝卜 | 一小节 |
洋葱 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
姜黄粉 | 适量 |
利用月经周期规律养生的做法
经期前一和二
经期中三和四
经期后五和六