简单、快手、非油炸、健康不油腻,关键是:美味啊😋
用料
龙利鱼柳 | 一条 |
郫县豆瓣酱 | 一勺 |
花椒 | 20粒 |
干辣椒🌶️ | 4-6个 |
姜末、姜丝 | 少许 |
花椒油 | 一小勺 |
盐 | 适量 |
红薯淀粉 | 一小勺 |
料酒 | 2勺 |
大葱 | 1/4根 |
蒜 | 4-6瓣 |
泡菜、干豆豉、火锅底料 | 适量(没有可不加) |
配菜:可以搭配丝瓜、莴笋、豆皮、金针菇等任意喜欢的东西 |
简单美味的水煮鱼的做法
生鲜龙利鱼柳解冻后洗净滤干水分
切块,加入少量姜末、花椒油、盐、料酒、红薯淀粉
搅拌均匀,放冰箱冷藏腌制。此时准备配菜和佐料。
生姜切丝,大蒜切小块,大葱斜切薄段,泡菜切片,干辣椒掰开,准备适量花椒和干豆豉
少量油下锅,将上述佐料➕一勺郫县豆瓣酱一起炒香,可以再加一点火锅底料一起炒。之后加入大量开水(凉水也可),盖上锅盖烧开。
加入切条的丝瓜,盖上锅盖,再次烧开后加入腌制好的鱼块,大火烧开后继续烧2分钟。
视情况加少许鸡精、白糖,起锅装盘,撒小葱末,可以烧一点热油浇在小葱上面,想更健康也可以不浇明油。
小贴士
如果配菜需要煮的时间长或者种类多,可以另起一锅,少量油➕大葱薄片炒一下,加少量盐、鸡精调味,加水盖盖子煮软,垫到盘子下面,再将煮好的水煮鱼浇在上面、撒小葱末(浇明油或不浇)即可。