当前位置：
超级简单又好吃，其实就是我把黄油替换成橄榄油，糖替换成蜂蜜，加了少许盐，试下来味道依然很不错。
用料
| 牛奶 | 200ml |
| 南瓜 | 若干 |
| 蒜瓣 | 若干 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 蜂蜜 | 少许 |
【健康版】牛奶蒜泥南瓜的做法
南瓜改刀切块，蒜切末备用
![「健康版」牛奶蒜泥南瓜的做法步骤图 第2张]( "「健康版」牛奶蒜泥南瓜的做法步骤图 第2张")
锅中热橄榄油
放入南瓜，加少许蜂蜜、盐，加蒜炒一会
倒入牛奶，加黑胡椒粉，煮啊煮，五分钟出锅～～
![「健康版」牛奶蒜泥南瓜的做法步骤图 第3张]( "「健康版」牛奶蒜泥南瓜的做法步骤图 第3张")
小贴士
要买好煮的这种南瓜；我尝试过低脂牛奶，但还是加全脂比较香哈哈。
「健康版」牛奶蒜泥南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康版」牛奶蒜泥南瓜方法
厨趣阁
人气：1.51W
相关文章：
- 蒜泥南瓜如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜简单又好吃
- 营养健康南瓜牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康南瓜牛奶羹方法
- 简单营养健康之牛奶南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的简单营养健康之牛奶南瓜汤方法
- 牛奶南瓜泥如何做才美味，怎么做牛奶南瓜泥简单又好吃
- 秒杀coco的健康版芋泥牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀coco的健康版芋泥牛奶方法
- 海苔包鸡胸肉（南瓜泥健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的海苔包鸡胸肉（南瓜泥健康版）方法
- 牛奶南瓜泥（微波炉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶南瓜泥（微波炉版）方法
- 快手健康早餐-南瓜泡牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐-南瓜泡牛奶方法
- 黄金鸟巢花式花卷🌸（牛奶南瓜泥+全麦粉）健康营养食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金鸟巢花式花卷🌸（牛奶南瓜泥+全麦粉）健康营养方法
- 香甜南瓜泥-健康饮品配料-自制快手南瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜南瓜泥-健康饮品配料-自制快手南瓜泥方法
热门文章
- 健康简单牛奶南瓜甜品的详细做法，健康简单牛奶南瓜甜品做法技巧
- 健康南瓜饼如何做才美味，怎么做健康南瓜饼简单又好吃
- 健康南瓜包如何做才美味，怎么做健康南瓜包简单又好吃
- 健康南瓜汁如何做才美味，怎么做健康南瓜汁简单又好吃
- 解压芋泥，可配牛奶喝（健康版，快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的解压芋泥，可配牛奶喝（健康版，快手版）方法
- 健康南瓜汤如何做才美味，怎么做健康南瓜汤简单又好吃
- 健康南瓜粥如何做才美味，怎么做健康南瓜粥简单又好吃
- 健康南瓜派如何做才美味，怎么做健康南瓜派简单又好吃
- 牛奶蒜末南瓜（黄油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶蒜末南瓜（黄油版）方法
- 蒜泥南瓜尖如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜尖简单又好吃
相关推荐
荐南瓜发糕健康无糖版食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜发糕健康无糖版方法荐蒜泥南瓜苗如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜苗简单又好吃荐桂花南瓜泥和牛奶南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花南瓜泥和牛奶南瓜羹方法荐健康又超饱腹的南瓜泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又超饱腹的南瓜泥三明治方法荐快手健康南瓜红枣奶食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康南瓜红枣奶方法荐瘦身健胃酸奶南瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身健胃酸奶南瓜泥方法荐健康南瓜泥沙拉做法烹饪大全 地道健康南瓜泥沙拉如何做荐蒜泥南瓜藤如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜藤简单又好吃荐健康小点心：香蕉藜麦南瓜泥granola食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小点心：香蕉藜麦南瓜泥granola方法荐酸奶南瓜酱（健康酱汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶南瓜酱（健康酱汁）方法荐蒜泥南瓜梗如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜梗简单又好吃荐30分钟的健康餐-南瓜泥布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的30分钟的健康餐-南瓜泥布丁方法荐「无糖健康牛奶版」越南滴滤咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖健康牛奶版」越南滴滤咖啡方法荐蒜泥南瓜滕如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜滕简单又好吃荐无奶油黄油版南瓜🎃浓汤，更健康哦～食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油黄油版南瓜🎃浓汤，更健康哦～方法
猜你喜欢
- 南瓜🎃奶昔(健康又营养)食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜🎃奶昔(健康又营养)方法
- 南瓜华夫饼 （健康低调版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜华夫饼 （健康低调版）方法
- （懒人健康晚餐）南瓜红枣牛奶糊（豆浆机）食谱大全及做法，烹饪好吃的（懒人健康晚餐）南瓜红枣牛奶糊（豆浆机）方法
- 健康低脂の蛋奶烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂の蛋奶烤南瓜方法
- 燕麦南瓜派～健康低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦南瓜派～健康低脂版方法
- 做法简单又健康的红米燕麦南瓜粥图解
- 紫薯芋泥馅南瓜丸子🎃（健康早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯芋泥馅南瓜丸子🎃（健康早餐）方法
- 健康版牛油果鹰嘴豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版牛油果鹰嘴豆泥方法
- 健康版椒盐南瓜酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版椒盐南瓜酱意面方法
- 南瓜水晶糕（低卡健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜水晶糕（低卡健康版）方法
- 健康减脂版无油烤南瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂版无油烤南瓜方法
- 软糯香甜健康版南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的软糯香甜健康版南瓜饼方法
- 健康无油鸡蛋吐司南瓜泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油鸡蛋吐司南瓜泥三明治方法
- 「健康少油」奶香南瓜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康少油」奶香南瓜意面方法
- 南瓜华夫饼（健康奢华版）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜华夫饼（健康奢华版）方法
- 电饭锅美食：健康减肥美味牛奶南瓜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭锅美食：健康减肥美味牛奶南瓜粥方法
最近更新
- 简单好吃的酸菜做法烹饪大全 地道简单好吃的酸菜如何做
- 牛肉、羊肉馅，饺子馅，饼馅，锅贴馅食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉、羊肉馅，饺子馅，饼馅，锅贴馅方法
- 美味|一日不可无鸡，易做又下饭的香菇鸡驾到的详细做法，美味|一日不可无鸡，易做又下饭的香菇鸡驾到做法技巧
- 简单快手咖喱鱼蛋做法烹饪大全 地道简单快手咖喱鱼蛋如何做
- 百蔬乐奶油青豆汤配5J火腿食谱大全及做法，烹饪好吃的百蔬乐奶油青豆汤配5J火腿方法
- 香蕉椰子果酱做法烹饪大全 地道香蕉椰子果酱如何做
- 超级酥脆的芝麻椒盐牛舌饼（4）食谱大全及做法，烹饪好吃的超级酥脆的芝麻椒盐牛舌饼（4）方法
- 葱香涨蛋如何做才美味，怎么做葱香涨蛋简单又好吃
- 莴笋榨菜（春饼配菜五）食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋榨菜（春饼配菜五）方法
- 萝卜臭豆腐炖红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜臭豆腐炖红烧肉方法
- 快手羹汤之～金针菇虾仁豆腐羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手羹汤之～金针菇虾仁豆腐羹方法
- 咖喱牛腩🍛如何做才美味，怎么做咖喱牛腩🍛简单又好吃
- 芝麻碎味噌豆丝拌菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻碎味噌豆丝拌菠菜方法
- 菠菜椰蓉面包做法烹饪大全 地道菠菜椰蓉面包如何做
- 简版猪肉丸子男女老少方，辅食宝宝可参考食谱大全及做法，烹饪好吃的简版猪肉丸子男女老少方，辅食宝宝可参考方法