当前位置：
自从健身以来，对各类食物的摄入量控制的比较严格，做出零油脂且口味好的健身餐是我的目标～所以正在努力尝试研究中
用料
| 三文鱼 | 适量 |
| 土豆 | 半个 |
| 低脂奶 | 少量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 一点 |
| 吐司 | 4片 |
健身餐之 三文鱼土豆泥吐司的做法
土豆切小块放点盐蒸熟
三文鱼放土豆上面放点盐和黑胡椒蒸熟
用叉子将土豆和三文鱼捣烂，如果太干，加入低脂奶，拌匀捣烂
然后用两片吐司把三文鱼土豆泥夹起来就可以开吃啦～趁热更好吃
健身餐之 三文鱼土豆泥吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐之 三文鱼土豆泥吐司方法
厨趣阁
人气：1.69W
相关文章：
- 健身金枪鱼土豆泥三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的健身金枪鱼土豆泥三明治方法
- 健康健身晚餐之三文鱼鲑鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康健身晚餐之三文鱼鲑鱼方法
- 健身食谱之烤三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的健身食谱之烤三文鱼方法
- 健康瘦身简单美味的三文鱼土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康瘦身简单美味的三文鱼土豆泥方法
- 快手早餐之三文鱼牛油果吐司健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之三文鱼牛油果吐司健身餐方法
- 健身餐-三文鱼拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-三文鱼拼盘方法
- 健身午餐之三文鱼蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健身午餐之三文鱼蛋炒饭方法
- 三文鱼吐司三文治早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼吐司三文治早餐方法
- 健康快手早餐-三文鱼吐司：salmon melts食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手早餐-三文鱼吐司：salmon melts方法
- 健身瘦身餐之奶香土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健身瘦身餐之奶香土豆泥方法
热门文章
- 三文鱼的华丽变身之三文鱼蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼的华丽变身之三文鱼蛋卷方法
- 三文鱼芦笋便当「健身餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼芦笋便当「健身餐」方法
- 三文鱼土豆泥寿司做法烹饪大全 地道三文鱼土豆泥寿司如何做
- 土豆泥（低脂健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥（低脂健身餐）方法
- 快手开放三明治之黑椒三文鱼土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手开放三明治之黑椒三文鱼土豆泥方法
- 快手健身午餐-冬瓜三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健身午餐-冬瓜三文鱼方法
- 三文鱼+金枪鱼土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼+金枪鱼土豆泥方法
- 三文鱼的华丽变身之三文鱼梅花刺身食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼的华丽变身之三文鱼梅花刺身方法
- 健身土豆泥如何做才美味，怎么做健身土豆泥简单又好吃
- 健身晚餐•蒜煎三文鱼芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的健身晚餐•蒜煎三文鱼芦笋方法
相关推荐
荐三文鱼饭团🍙健康健身食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼饭团🍙健康健身方法荐三文鱼的华丽变身之三文鱼酥皮小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼的华丽变身之三文鱼酥皮小饼方法荐低卡 健身餐 日式土豆沙拉 土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 健身餐 日式土豆沙拉 土豆泥方法荐三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团方法荐宝宝的番薯蛋黄泥、土豆泥、三文鱼早餐拼盘食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝的番薯蛋黄泥、土豆泥、三文鱼早餐拼盘方法荐三文鱼杂粮烤饭团 美味健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼杂粮烤饭团 美味健身餐方法荐三文鱼的华丽变身之盐烧三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼的华丽变身之盐烧三文鱼方法荐芝士焗三文鱼土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士焗三文鱼土豆泥方法荐香葱香草柠檬烤三文鱼健身餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香葱香草柠檬烤三文鱼健身餐方法荐三文鱼的华丽变身之三文鱼鸡蛋盏食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼的华丽变身之三文鱼鸡蛋盏方法荐菜花米炒饭配烤三文鱼「健身餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的菜花米炒饭配烤三文鱼「健身餐」方法荐番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）方法荐健身餐香煎三文鱼做法烹饪大全 地道健身餐香煎三文鱼如何做荐减脂餐之土豆牛油果三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之土豆牛油果三文鱼沙拉方法荐健身餐土豆泥做法烹饪大全 地道健身餐土豆泥如何做
猜你喜欢
- 宝宝辅食-三文鱼土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食-三文鱼土豆泥方法
- 「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂健身餐」三文鱼牛油果五谷饭方法
- 香煎三文鱼配土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配土豆泥方法
- 东菱三明治早餐机「两款土豆泥吐司」（附咸甜土豆泥做法哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的东菱三明治早餐机「两款土豆泥吐司」（附咸甜土豆泥做法哦）方法
- 三文鱼刺身的正确吃法
- 三文鱼土豆泥（7月龄）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼土豆泥（7月龄）方法
- 健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的健身晚餐照烧鸡腿盖土豆泥方法
- 香煎三文鱼佐土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼佐土豆泥方法
- 煎三文鱼扒配土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的煎三文鱼扒配土豆泥方法
- 三文鱼胡萝卜土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼胡萝卜土豆泥方法
- 土豆泥蘑菇焗三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆泥蘑菇焗三文鱼方法
- 「青豆豆低卡瘦身餐」简单快手又健康的香煎三文鱼鱼骨排食谱大全及做法，烹饪好吃的「青豆豆低卡瘦身餐」简单快手又健康的香煎三文鱼鱼骨排方法
- 「宝宝辅食」三文鱼土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「宝宝辅食」三文鱼土豆泥方法
- 烤土豆泥三文鱼丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的烤土豆泥三文鱼丸子方法
- 三文鱼干-健身零食食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼干-健身零食方法
- 土豆泥吐司如何做才美味，怎么做土豆泥吐司简单又好吃
最近更新
- 完美百搭蛋糕肧全紀錄（可做杏仁巧克力味蛋糕卷）食谱大全及做法，烹饪好吃的完美百搭蛋糕肧全紀錄（可做杏仁巧克力味蛋糕卷）方法
- 香橙天使松饼做法烹饪大全 地道香橙天使松饼如何做
- 桂花蜂蜜酱如何做才美味，怎么做桂花蜂蜜酱简单又好吃
- 白菜番茄丸子汤做法烹饪大全 地道白菜番茄丸子汤如何做
- 金汤蒜蓉大虾做法烹饪大全 地道金汤蒜蓉大虾如何做
- 包菜猪肉大包子做法烹饪大全 地道包菜猪肉大包子如何做
- 『白钟元 炒牛肉』食谱大全及做法，烹饪好吃的『白钟元 炒牛肉』方法
- 无糖版糯香凤爪做法烹饪大全 地道无糖版糯香凤爪如何做
- 砂锅焗脆皖如何做才美味，怎么做砂锅焗脆皖简单又好吃
- 微辣水煮鱼如何做才美味，怎么做微辣水煮鱼简单又好吃
- 妈妈牌香蕉松饼做法烹饪大全 地道妈妈牌香蕉松饼如何做
- 原味戚风蛋糕和巧克力戚风蛋糕的详细做法，原味戚风蛋糕和巧克力戚风蛋糕做法技巧
- 生晒咸蛋黄如何做才美味，怎么做生晒咸蛋黄简单又好吃
- ［异世界居酒屋］南蛮炸鸡（小忍员工餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的［异世界居酒屋］南蛮炸鸡（小忍员工餐）方法
- 青瓜拌虾仁，简单做又热量低的详细做法，青瓜拌虾仁，简单做又热量低做法技巧