用料
蛋清 | 2个 |
芝士片 | 1片 |
番茄酱 | 少许 |
消耗蛋白#低脂蛋白芝士卷#的做法
不粘锅放在小火上微微加热,然后倒入鸡蛋清
倒入鸡蛋清
待蛋清快熟时,把芝士片撕成小块放到中间
把蛋皮往中间折起来,要叠加,然后给它翻个身
另一面也煎熟后,出锅,挤点番茄酱,热量才100卡左右
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