玉米粒炒鸡胸（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米粒炒鸡胸（减脂餐）方法

用料  

玉米粒炒鸡胸（减脂餐）的做法  

1. 忘了拍照记录步骤了，1. 首先准备好玉米粒和胡萝卜切丁，因为怕炒不熟，我是先用蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸熟了的。2. 然后鸡胸切丁炒至发白盛出。3. 鸡蛋搅匀炒好盛出。4. 少许蚝油、橄榄油加少量水煮开，把玉米粒、胡萝卜丁、鸡蛋、鸡胸一起倒入炒匀，就完成啦。又饱腹又低卡（我用的不粘锅电饼档）

小贴士

鸡胸因为有时候我直接煎鸡排吃，所以鸡胸是腌制好的（少许橄榄油、一勺生抽、两勺料酒、黑胡椒、白胡椒、一点点盐）腌制15分钟，然后保鲜袋分开装好放冰箱。每次吃拿出一块就好，特别方便。一块鸡胸可以切成2到3片，腌制前需用厨房纸巾把水擦干