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「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭方法

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「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图

用料  

鸡蛋 2个
鸡胸肉 1块
西红柿 1个
大虾 适量
花菜 适量
西兰花 适量
胡萝卜粒 玉米粒 豌豆粒 适量
生抽 适量
料酒 适量
盐 适量

【减脂餐NO.8】不放一粒米的减脂无米炒饭的做法  

  1. 花菜切末备用

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第2张

  2. 准备图片食材➕姜蒜末 蔬菜粒可以买超市的冷冻蔬菜包 很方便 西红柿切丁 鸡胸肉切块 大虾去虾线虾头 虾头留着

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第3张

  3. 鸡胸肉加一勺料酒 适量姜蒜末抓匀 腌制15分钟

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第4张

  4. 两个鸡蛋打散炒熟盛出

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第5张

  5. 腌好的鸡胸肉双面煎熟

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第6张

  6. 虾头炒出红油

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第7张

  7. 加西红柿炒软 再加入蒜末和虾仁 蔬菜粒

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第8张

  8. 翻炒均匀

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第9张

  9. 加入花菜和一勺生抽 炒匀

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第10张

  10. 加入鸡蛋和鸡胸肉再次炒匀后出锅

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第11张

  11. 明星同款版无米炒饭就做好啦

    「减脂餐NO.8」不放一粒米的减脂无米炒饭的做法步骤图 第12张

小贴士

原po：悠悠食记

TAGS：炒饭 减脂餐 减脂 无米 No8
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