天气渐冷,适合滋补,无奈最近肉太贵了,幸好还有这不用加肉也同样达到效果的素汤,对于手脚冰凉的会有所改善。高血压,高血脂人群也适用。以下是一人的大概份量,可根据人数进行加量。
用料
干冬菇 | 5朵 |
黑豆 | 50克 |
干木耳 | 5克 |
玉竹 | 8克 |
红枣 | 3颗 |
生姜片 | 3片 |
「健脾胃,养气血」素汤的做法
黑豆提前浸泡,干冬菇,干木耳泡发并洗干净。红枣去核切成条,所有材料一同放入炖锅,调煲汤功能即可。
出锅的时候放入食盐调味,喝完暖暖的☀️☀️
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