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最近，读了《菌群大脑》这本书。对肠道微生物有了认识，对益生菌有了认识。保护肠道健康，自制益生菌酸奶无添加，营养健康。开菲尔酸奶含30多种益生菌，为家人准备起来吧！
用料
| 开菲尔谷粒菌种 | 5克 |
| 全脂牛奶 | 100毫升 |
含30多种益生菌的开菲尔酸奶的做法
含30多种益生菌的开菲尔酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的含30多种益生菌的开菲尔酸奶方法
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