用料
燕麦 | 80克 |
南瓜 | 180克 |
葡萄干 | 30g |
南瓜燕麦能量球的做法
混合燕麦和葡萄干
加入南瓜泥
混合均匀
搓球,自己吃,不强求大小分毫不差,差不多就可以,别太大里面会烤不熟。我这些量搓了16个
180度30分钟 表面微焦即可出炉!
小贴士
燕麦属于干性食材,一定要浓稠的南瓜泥加以调和才可以成团搓球。
热量很低,适合减脂人群~
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