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低脂拌菜如何做才美味,怎么做低脂拌菜简单又好吃

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低脂拌菜的做法步骤图,低脂拌菜怎么做好吃

用料  

菠菜 1把
金针菇 1把
莲藕 1节
白米醋 1/2茶匙
2-3瓣
李锦记薄盐生抽 2茶匙
六婆辣椒面 1茶匙
恒顺香醋 1茶匙
白芝麻 1茶匙
金龙鱼芝麻香油 1/2茶匙

低脂拌菜的做法  

  1. 蒜切末 金针菇撕小撮 菠菜去根 莲藕削皮切片

  2. 菠菜➕莲藕➕金针菇放入盐水浸泡5分钟洗净

  3. 锅里烧水 水开放入菠菜➕金针菇
    转小火 焯水3分钟捞出过冷水

  4. 锅里加入白米醋 放入莲藕
    转小火焯水5分钟 捞出过冷水

  5. 菠菜➕金针菇➕莲藕放入碗里

  6. 加入蒜➕生抽➕辣椒面➕香醋➕白芝麻➕芝麻香油

  7. 带上一次性手套 下手抓匀

  8. 倒入盘子

    低脂拌菜的做法步骤图,低脂拌菜怎么做好吃 第2张
  9. 凑近看看👀

    低脂拌菜的做法步骤图,低脂拌菜怎么做好吃 第3张

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