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生酮—五花肉 掉称首选 最好的脂肪炸弹食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮—五花肉 掉称首选 最好的脂肪炸弹方法

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生酮—五花肉  掉称首选  最好的脂肪炸弹的做法步骤图

五花肉是0碳水,脂肪和蛋白质的比例对于生酮来说是非常非常好👍

我是在网上买的厚切五花肉,昨天买的今天上午就收到了。虽然生酮买肉比较贵,但是自从生酮后几乎不买零食的,所以算下来生酮饮食的消费和平时几乎差不多。

用料  

五花肉 适量
撒料(海盐,黑胡椒,辣椒面这类的) 适量

生酮—五花肉 掉称首选 最好的脂肪炸弹的做法  

  1. 五花肉洗干净,可以提前腌制味道会比较浓郁,但是我不喜欢腌制,所以都是快出锅的时候撒料。

    生酮—五花肉  掉称首选  最好的脂肪炸弹的做法步骤图 第2张
  2. 懒人做法,用的空气炸锅,中间翻一次面,只要熟了就可以,不要太长时间会把油都炸出来。

    生酮—五花肉  掉称首选  最好的脂肪炸弹的做法步骤图 第3张
  3. 海盐不太好溶,撒料之后再烤1分钟。

    生酮—五花肉  掉称首选  最好的脂肪炸弹的做法步骤图 第4张
  4. 炸出来的猪油不想浪费,我又剪了个鸡蛋。可以加一点吸油的蔬菜(一定要注意蔬菜的碳水呀)

    生酮—五花肉  掉称首选  最好的脂肪炸弹的做法步骤图 第5张
  5. 五花肉的营养比例,生酮真的是太棒了👏

    生酮—五花肉  掉称首选  最好的脂肪炸弹的做法步骤图 第6张

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