『滋阴清热』阴虚火旺の发烧食谱大全及做法，烹饪好吃的『滋阴清热』阴虚火旺の发烧方法

宝宝昨天手心比较热，额头温度又没有高，第二天还是手心热，放学回来，晚上睡觉就开始发烧了，夜里给她推拿了，早上马上给她煲点汤。

用料  

『滋阴清热』阴虚火旺の发烧的做法  

1. 最近一个月宝宝发烧了两次，第二次发烧明显的症状就是阴虚，第三天就开始发烧，又有上火的症状了，对照一下，最近就是这阴虚的症状，几乎全中😭

2. 夜里马上给她推了相关穴位。

3. 白天给她煲一些滋阴下火的，准备上图相应材料

4. 把   沙参  玉竹  生地  玄参  炒薏米  下水快速清洗一下，把材料捞到另外装有干净的碗里。

5. 膨鱼鳃洗干净，用牙刷刷干净
   处理膨鱼鳃的具体方法可参考之前膨鱼鳃煲红萝卜马蹄的汤谱
   
   
   然后所有材料放到汤锅里泡着，放1200毫升水，泡30分钟。

6. 泡汤料的时候，来处理鲫鱼，洗干净肚子里的黑膜，残留的鱼血，不处理干净会很腥。
   
   起锅热油，放两三片生姜，把生姜煸香，闻到生姜味的时候放鲫鱼，把表面煎至微微金黄就OK了，主要去除一些腥味，也不容易被翻滚的汤滚烂了。

7. 泡好的汤料开大火烧开，转小火煮1小时，1小时候再加煎好的鲫鱼煲30分钟，时间到就OK了。

小贴士

宝宝喝了两天，手心慢慢就不热了，虚火的症状也缓解减轻了很多。