发酵类的面食通常较容易消化,这得益于其中的微生物发酵,使得大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,让肠道更容易消化和吸收。不过揉面发酵需要花不少功夫,并且还要一定的技巧,一开始会让人望而却步。今天分享一道特别简单的方子,作为发酵面食的入门,简单易上手,一定会让你收获满满的信心!
用料
中筋面粉(普通面粉) | 150g |
红糖 | 30g |
枸杞 | 20g |
酵母 | 2g |
开水 | 100g |
植物油 | 适量 |
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