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鲜嫩多汁的蒜蓉蒸龙利鱼❗低脂美味食谱大全及做法,烹饪好吃的鲜嫩多汁的蒜蓉蒸龙利鱼❗低脂美味方法

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鲜嫩多汁的蒜蓉蒸龙利鱼❗低脂美味的做法步骤图

今天分享这道鲜嫩多汁的蒜蓉龙利鱼❗低脂美味,好吃还不怕胖,快来试试吧

用料  

龙利鱼 适量
金针菇 适量
葱、姜、蒜 若干
小米辣 适量
1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
少许
淀粉 1勺
胡椒粉 1勺

鲜嫩多汁的蒜蓉蒸龙利鱼❗低脂美味的做法  

  1. 龙利鱼切块,放入葱段、姜丝,加入1勺料酒、1勺生抽、少许盐、少许胡椒粉、1勺淀粉,抓匀腌制15分钟

    鲜嫩多汁的蒜蓉蒸龙利鱼❗低脂美味的做法步骤图 第2张
  2. 金针菇去根洗净,撕成小块铺在盘子上面,龙利鱼铺在金针菇上面

    锅中倒入适量油,炒香蒜末,加入1勺生抽

    鲜嫩多汁的蒜蓉蒸龙利鱼❗低脂美味的做法步骤图 第3张
  3. 1勺蚝油,翻炒均匀,淋在龙利鱼上面

    放入锅中大火蒸15分钟,撒上葱花小米辣即可

    鲜嫩多汁的蒜蓉蒸龙利鱼❗低脂美味的做法步骤图 第4张
  4. 喜欢美食

    鲜嫩多汁的蒜蓉蒸龙利鱼❗低脂美味的做法步骤图 第5张

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