番茄胡萝卜洋葱炖小扁豆食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄胡萝卜洋葱炖小扁豆方法

国外很流行的小扁豆stew。素食也可以美味健康营养丰富😁
份量两人份，大胃➕正常胃🤪

用料  

番茄胡萝卜洋葱炖小扁豆的做法  

1. 材料准备：蒜头，姜和洋葱切碎。番茄，胡萝卜切丁。小辣椒切碎（可不加）。豆腐切小块。

2. 热锅下油，下姜蒜洋葱。翻炒几下闻到香味后下番茄，胡萝卜丁和黄豆素肉粒（或者豆腐丁）。翻炒几下番茄出汁后，加水下小扁豆。

3. 下适量盐和黑胡椒粉。盖上盖子焖煮15-20分钟左右，如果中途水干了加点开水。等到小扁豆煮软，汁差不多少干就煮好了。