每一行都有每一行的不易。在光鲜夺目的背后,往往有太多不为人知的辛苦。我家少爷在世的时候,算是在事业上比较拼的。因此年纪轻轻就一身职业病,比较严重的就是失眠、脾虚、腱鞘炎。还有轻微的肩周炎,颈椎也不是特别好。加上饮食作息非常不规律,运动少,所以亚健康状态也比较明显。
职业病不是一天形成的,因此调理也是个长期的过程,而生活状态不改变,实际上也是治标不治本。
因为自己也有科班的经历,所以最知道这些关节肌肉的劳损几乎是不可逆的。我左肩严重肩周炎,骨骼变形,肌肉和软组织创伤。每次疼起来真是胳膊都抬不起来。我腱鞘炎没他那么严重,但若犯起来也会严重影响生活。甚至写作都得暂时搁置。
我一个师叔是中医,对于食疗比较有研究。我从他那也了解了不少中医养生、调理的食疗方法。
对于腱鞘炎,要多补充蛋白质和维生素b6,像橘子苹果山楂这类就要多吃一些。不巧这些他都不喜欢吃,于是只好想办法改进口感。
这个做法他可以接受,当下午茶或者饭后甜点都不错。
用料
酥皮 | 两张 |
苹果 | 一个 |
山楂 | 半碗 |
冰糖 | 适量 |
麦芽糖 | 适量 |
黄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
『凡岁』山楂苹果派的做法
酥皮可自制,或者用印度飞饼。饼皮切成巴掌大小。
不粘锅不放油,直接下山楂泥炒出水分,下少许盐,麦芽糖和压碎的冰糖。至起沙。
苹果切丁,不粘锅放黄油,融化后下苹果炒一下,变色后放糖。
酥皮放一勺苹果,一勺山楂,然后盖上另一张酥皮,捏出边,上面划两刀。
烤箱预热,200度15分钟。
小贴士
加盐是为了提甜味的,别多了,一勺尖就好。