健康美味空气炸菜花食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味空气炸菜花方法

减肥的姐姐妹妹看过来，简单易做、好吃低脂、超级解馋。

用料  

健康美味空气炸菜花的做法  

1. 这道菜用有机菜花做味道更好，没有就选普通的菜花。菜花切小朵，淡盐水浸泡20分钟。

2. 洗净晾干，加1勺蚝油、2勺酱油、1勺辣椒酱。

3. 蒜、小米辣切碎。

4. 孜然粉、烧烤料、胡椒粉食用油各加一勺，拌匀，腌制赞10分钟左右。口味重的话多加半勺盐。

5. 空气炸锅里铺锡纸，把菜花均匀码入。160度10分钟开烤，中途翻拌一下。

6. 撒蒜沫、小米辣，继续烤5分钟。

7. 少油、少盐，健康又美味。

8. 大口吃也不怕胖。

9. 赶紧做起来👏🏻

小贴士

菜花朵不能大，尤其是根部要薄，否则熟的不均匀。