哈喽~大家好!减肥永远是女生不变的话题,想要减肥一定要管住嘴,迈开腿!今天给减肥的的小伙伴推荐一道超低热量的烤菜花,简单又快手,超级好吃!
用料
菜花 | 240克 |
1 、首先,把菜花摆成小朵,用淡盐水浸泡15分钟左右,去除隐藏的虫卵杂志,然后用清水冲洗干净
把菜花倒入保鲜袋里,加入1勺生抽、1勺橄榄油、黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粒、辣椒粉和少许食盐,摇匀
把菜花摆在铺有油纸的烤盘上,放入预热好的烤箱,180度烤20分钟
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