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今日菜单
鸡胸肉炒芹菜豆皮➕鸡蛋炒苦瓜➕人参果
运动一小时
划船机30分钟➕加动感单车10分钟
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 豆皮 | 半张 |
| 苦瓜 | 1个 |
| 芹菜 | 3根 |
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 人参果 | 1个 |
21天懒人减脂餐Day13的做法
食材准备
切好备用
炒芹菜和肉，再放豆皮
先把鸡蛋炒熟，加苦瓜炒
炒熟即可
嘻嘻，出锅啦
21天懒人减脂餐Day13食谱大全及做法，烹饪好吃的21天懒人减脂餐Day13方法
厨趣阁
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