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用料
| 秋葵 | 10根 |
| 小米辣 | 2个 |
| 酱油 | 2勺 |
| 白糖 | 15克 |
| 菠萝 | 8块 |
| 金针菇 | 1把 |
懒人减脂晚餐的做法
秋葵切段，金针菇去根部
![懒人减脂晚餐的做法图解 懒人减脂晚餐的做法步骤 第2张]( "懒人减脂晚餐的做法图解 懒人减脂晚餐的做法步骤 第2张")
水煮沸，将食材烫一分钟捞出（可过凉水也可不过）
碗中加入小米辣、酱油、糖搅拌均匀，淋在菜上即可
盘中放8块菠萝，好吃又减脂的晚餐就做好啦
![懒人减脂晚餐的做法图解 懒人减脂晚餐的做法步骤 第3张]( "懒人减脂晚餐的做法图解 懒人减脂晚餐的做法步骤 第3张")
懒人减脂晚餐的详细做法大全,简单又营养的懒人减脂晚餐做法
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