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极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉方法

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极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉的做法步骤图

一直不喜欢吃芹菜,直到发现芹菜和苹果搭配起来的美妙。加上酸奶作为酱汁,小葱提味,最少只需四样食材,就能做出超快手的美味沙拉低脂低卡,做为配菜或者减脂时的一餐都很没有负担。

用料  

苹果 1个
芹菜 1根
无糖低脂希腊酸奶 200克
香葱 3根
(选加)小茴香 1小把
(选加)葡萄 1小串
(选加)小萝卜 6个
(选加))干果 一把

极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉的做法  

  1. 苹果芹菜切丁,小香葱切末,加酸奶拌匀。加一点盐调味,就这么简单【摊手】我一次做巨大一盆放冰箱里随时吃

    极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉的做法步骤图 第2张
  2. 希腊酸奶一定要选原味无糖的。我最喜欢用的就是图里这个缺德舅的大罐,一周我能吃三罐左右。

    极简清爽减脂低卡的芹菜苹果沙拉的做法步骤图 第3张
  3. 方子可调性真的很高。只要有了那四样其他想加什么都是可以的。还可以加:黄瓜,鹰嘴豆,鸡胸肉,豆腐,玉米,青豆。

  4. 调料类:苹果醋,黑胡椒,青芥末,黄芥末,第戎芥末,蜂蜜,柠檬汁,塔酱,蛋黄酱。总之自己喜欢就好~

小贴士

盐不要太多。吃的是清爽。
苹果一定要脆甜多汁的!千万别拿红富士和黄香蕉等品类!我用的是honeycrisp
芹菜也是越嫩越好

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