我个人比较喜欢吃海带
海带属于藻类食物,含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素……
海带还具有消肿散结、润肺化痰等功效,适当的食用海带可以起到治疗小便不利等疾病,有利于缓解患者的水肿症状;由于海带中含有较为丰富的碘,就可以用于治疗单纯性甲状腺肿大、甲状腺功能低下等疾病
海带对人体的好处很多,大家可以去查一下
用料
嫩海带苗 | |
姜、蒜 | |
桂皮、八角、香叶 | |
花椒、干海椒、豆瓣酱 | |
油、酱油、醋、一小勺子白糖 |
凉拌·海带嫩苗的做法
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