当前位置：
2020.4.17
一人食
减脂期，宜清淡～
这道菜爽口极了，嘎嘣嘎嘣的，吃了停不下来🥰
用料
| 荷兰豆 | 如图 |
| 莲藕 | 半根 |
| 盐 | 少许 |
| 生抽 | 一点点 |
减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法
莲藕切片，荷兰豆去梗去丝，备用。
![减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤图 第2张]( "减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤图 第2张")
莲藕先焯水煮2分钟
![减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤图 第3张]( "减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤图 第3张")
热锅热油，翻炒藕片，然后汇入荷兰豆继续翻炒，加盐，生抽，即可出锅啦
![减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤图 第4张]( "减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤图 第4张")
成品来啦～ 看着就很清爽，我要下筷子啦🤘🏼🤘🏼🤘🏼
![减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤图 第5张]( "减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽的做法步骤图 第5张")
减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐莲藕炒荷兰豆来喽方法
厨趣阁
人气：2.69W
相关文章：
- 荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色～荷兰豆莲藕炒胡萝卜方法
- 荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘小炒🍀✨荷兰豆、胡萝卜、莲藕方法
- 清炒莲藕荷兰豆—减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒莲藕荷兰豆—减脂版方法
- 减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐/番茄荷兰豆炒鸡胸肉方法
- 减脂餐．香菇鱿鱼炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐．香菇鱿鱼炒荷兰豆方法
- 减脂餐 荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 荷兰豆炒虾仁方法
- 减脂餐 荷兰豆炒虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 荷兰豆炒虾仁🍤方法
- 荷兰豆清炒木耳减脂晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆清炒木耳减脂晚餐方法
- 减脂餐❗️荷兰豆炒虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❗️荷兰豆炒虾仁🍤方法
- 马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄炒荷兰豆（5月减脂餐）方法
热门文章
- 莲藕炒荷兰豆做法烹饪大全 地道莲藕炒荷兰豆如何做
- 多味莲藕炒荷兰豆做法烹饪大全 地道多味莲藕炒荷兰豆如何做
- 荷兰豆炒莲藕做法烹饪大全 地道荷兰豆炒莲藕如何做
- 减脂餐清炒荷兰豆做法烹饪大全 地道减脂餐清炒荷兰豆如何做
- 素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒荷兰豆莲藕胡萝卜木耳方法
- 减脂-荷兰豆炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-荷兰豆炒虾仁方法
- 清炒莲藕荷兰豆做法烹饪大全 地道清炒莲藕荷兰豆如何做
- 莲藕炒荷兰豆木耳做法烹饪大全 地道莲藕炒荷兰豆木耳如何做
- 荷兰豆口蘑炒鸡胸-懒人减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆口蘑炒鸡胸-懒人减脂餐方法
- 营养健康木耳荷兰豆炒莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康木耳荷兰豆炒莲藕方法
相关推荐
荐零厨艺减脂清炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺减脂清炒荷兰豆方法荐快手减脂餐-虾仁荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐-虾仁荷兰豆方法荐🔥减脂菜 🍤「荷兰豆炒虾仁」食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥减脂菜 🍤「荷兰豆炒虾仁」方法荐荷塘月色~荷兰豆炒藕食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色~荷兰豆炒藕方法荐鸡胸肉减脂餐来喽做法烹饪大全 地道鸡胸肉减脂餐来喽如何做荐荷塘月色（荷兰豆炒藕片）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色（荷兰豆炒藕片）方法荐减脂餐 时蔬腊肠荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 时蔬腊肠荷兰豆方法荐第❹道减脂餐 | 红虾荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的第❹道减脂餐 | 红虾荷兰豆方法荐减脂餐香菇香干荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐香菇香干荷兰豆方法荐『减脂餐』清炒荷兰豆～营养健康超级快手食谱大全及做法，烹饪好吃的『减脂餐』清炒荷兰豆～营养健康超级快手方法荐简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆方法荐家常小炒之荷兰豆香菇黑椒牛柳（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之荷兰豆香菇黑椒牛柳（减脂餐）方法荐营养加倍的爽口小炒！爆炒山药莲藕荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的营养加倍的爽口小炒！爆炒山药莲藕荷兰豆方法荐藕片荷兰豆如何做才美味，怎么做藕片荷兰豆简单又好吃荐家常小炒之海鲜菇荷兰豆虾仁（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之海鲜菇荷兰豆虾仁（减脂餐）方法
猜你喜欢
- 荷兰豆藕片如何做才美味，怎么做荷兰豆藕片简单又好吃
- 荷兰豆炒胡萝卜藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒胡萝卜藕片方法
- 纯素美食｜荷塘月色（荷兰豆、莲藕、胡萝卜、木耳）食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素美食｜荷塘月色（荷兰豆、莲藕、胡萝卜、木耳）方法
- 减脂餐Day9：今天吃牛腱荷兰豆呀～食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐Day9：今天吃牛腱荷兰豆呀～方法
- 荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片食谱大全及做法，烹饪好吃的荷塘月色🌙荷兰豆炒藕片方法
- 低卡减肥餐百菇荷兰豆炒培根食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减肥餐百菇荷兰豆炒培根方法
- 莲藕荷兰豆木耳做法烹饪大全 地道莲藕荷兰豆木耳如何做
- 荷兰豆胡萝卜莲藕…小炒…什锦蔬（素食者的福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆胡萝卜莲藕…小炒…什锦蔬（素食者的福音）方法
- 减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当🍱荷兰豆木耳炒腊肠方法
- 好吃健康的减脂餐来喽！超级简单快速赶紧收藏做起来！！食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃健康的减脂餐来喽！超级简单快速赶紧收藏做起来！！方法
- 减肥荷兰豆如何做才美味，怎么做减肥荷兰豆简单又好吃
- 减脂餐轻食（芒果沙拉＋荷兰豆炒鸡胸肉+水煮蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐轻食（芒果沙拉＋荷兰豆炒鸡胸肉+水煮蛋）方法
- 荷兰豆炒腊肠的做法图解
- 减脂便当：Freestyle香菇、荷兰豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂便当：Freestyle香菇、荷兰豆炒鸡胸肉方法
- 减肥餐｜便当｜清炒荷兰豆｜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐｜便当｜清炒荷兰豆｜厚蛋烧方法
- 莲藕来咯～黄豆酱炒藕条食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕来咯～黄豆酱炒藕条方法
最近更新
- 排骨土豆🥔如何做才美味，怎么做排骨土豆🥔简单又好吃
- 🍓草莓香蕉🍌慕斯（🍫巧克力蛋糕夹层版）食谱大全及做法，烹饪好吃的🍓草莓香蕉🍌慕斯（🍫巧克力蛋糕夹层版）方法
- 焖锅版海鲜大咖锅做法烹饪大全 地道焖锅版海鲜大咖锅如何做
- 柠檬卡士达小面包做法烹饪大全 地道柠檬卡士达小面包如何做
- 芝士虾仁豆腐泡菜火锅「木下大胃王」食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士虾仁豆腐泡菜火锅「木下大胃王」方法
- 爽口开胃大菜－红烧肉版酸菜猪肉炖粉条食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口开胃大菜－红烧肉版酸菜猪肉炖粉条方法
- 蒜香蘑菇莴笋胡萝卜片食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蘑菇莴笋胡萝卜片方法
- 减脂餐。（20200606第十三天。）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐。（20200606第十三天。）方法
- 清炖牛腩-萝卜炖牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的清炖牛腩-萝卜炖牛腩方法
- 矜宸•经典白酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的矜宸•经典白酱意面方法
- 椒盐发面烧饼做法烹饪大全 地道椒盐发面烧饼如何做
- 可能失败的辣白菜做法烹饪大全 地道可能失败的辣白菜如何做
- 芝士火腿鸡蛋三明治（热）食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士火腿鸡蛋三明治（热）方法
- 菊花盛开水果拼盘做法烹饪大全 地道菊花盛开水果拼盘如何做
- 珐琅锅麻香葱油鸡做法烹饪大全 地道珐琅锅麻香葱油鸡如何做