家常小炒之荷兰豆香菇黑椒牛柳（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之荷兰豆香菇黑椒牛柳（减脂餐）方法

最近在减肥，两个月的时间差不多减掉了20斤，所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀，热辣辣的夏天一起瘦一起美～

我做的减脂餐都是适合国人口味的，少油少盐，不是西式的沙拉什么的，总觉得那种饮食，很多小伙伴不喜欢，吃个一顿两顿还行，但减肥是个长期坚持的过程。至少一个月以上才有效果，所以饮食不合口味的话，你吃都不想吃，怎么还有力气减肥呢？

我能保证我做的每道菜，只要跟着做，口味都不错，一起加油减肥吧！

用料  

家常小炒之荷兰豆香菇黑椒牛柳（减脂餐）的做法  

1. 小米辣放不放都行，看个人吃辣的程度。葱姜切末备用。

2. 香菇荷兰豆用果蔬清洗剂泡半小时，荷兰豆去筋。

3. 胡萝卜切小片，备用。

4. 黑椒牛柳用的大希地品牌的，腌制的很到位，除了牛柳切的有点粗之外，其他没啥毛病。

5. 荷兰豆香菇胡萝卜提前焯水。小锅放水，水开后加一克盐，几滴油，把菜放进去，两分钟就可以了。冷水浸泡一下，备用。

6. 热锅冷油，放7克油，葱姜末辣椒炝锅。

7. 放入牛柳，翻炒至变色。如果有的同学家里锅有些粘锅，可稍加一点点水。

8. 加蔬菜进去，接着翻炒，放7克生抽，如果不放生抽，那就放1-2克盐。

9. 出锅装盘，棒棒哒～