高蛋白低脂肪的高颜值甜品。具体材料信息和热量信息可加微信订阅号:CheatsyKitchen 查询哦~
用料
脱脂希腊酸奶 | 250g |
香草味儿蛋白粉 | 可选,30g |
冻香蕉 | 1 1/4根,190g左右 |
新鲜或冻蓝莓 | 10-15颗 |
红心火龙果 | 1/6个,66g左右 |
树莓 | 适量,点缀用 |
黑莓 | 适量,点缀用 |
椰子片 | 适量,点缀用 |
椰蓉 | 适量,点缀用 |
腰果 | 适量,点缀用 |
粉红少女心冻香蕉酸奶的做法
材料备齐
如有蛋白粉,在此步中将蛋白粉与酸奶混合,
树莓和黑莓不是特别常见,大型超市会有,也可用草莓、蓝莓代替根据颜色分层的需要放入相应食材搅拌。
冻香蕉(3/4根)+酸奶(60g)+红心火龙果=明艳玫红明艳玫红的效果~
冻香蕉(半根)+酸奶(60g)+蓝莓=端庄紫红
端庄紫红的效果~
拿一个干净透明的杯子
铺一层明艳玫红
铺一层纯白酸奶
铺一层端庄紫红
再铺一层纯白酸奶
重复以上步骤直至铺满杯子
在表面点缀水果,撒上椰蓉和椰片以及碎腰果粒
装盘完成
小贴士
具体食材所需多少请小伙伴们根据手中的容器来做调整,这里使用的容器是370ml的哦