永远别忘了,紫外线是白嫩肌肤的头号杀手!水嘭嘭的皮肤,想要保持弹性,就得吃“天然防晒剂”,更能帮你抗衰老!
用料
圣女果 | 8-10个 |
哈密瓜 | 1个 |
西洋菜 | 1把 |
洋葱 | 1/2个 |
薄荷叶 | |
紫苏叶 | |
柠檬片 | |
碎干酪 | |
海盐 | |
黑胡椒 |
哈密瓜无花果西洋菜沙拉的做法
把西洋菜叶放在碗里,加入调料
切好哈密瓜,放入红洋葱片和无花果
加入香草叶,洒上干酪碎屑,加入鲜榨柠檬汁、盐和胡椒粉
小贴士
中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜虽然不是夏天消暑的水果,但是能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层,令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创,这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。