用料
苹果 | 1/2个 |
猕猴桃 | 1/2个 |
橙子 | 80克 |
熟鸡蛋 | 1/2个 |
低糖或无糖酸奶 | 30克 |
南瓜籽油 | 适量 |
孕期 — 鸡蛋水果酸奶沙拉的做法
猕猴桃对半切开,取一半切片,另一半切成块;
苹果切成块;
橙子切片;
鸡蛋切小瓣取一盘,四周摆上橙子片,每片橙子上放上一片猕猴桃,中间放上苹果块和猕猴桃块
取一碗,倒入酸奶、南瓜籽油,将材料拌匀,制成沙拉酱
将沙拉酱倒在水果上,顶端放上切好的鸡蛋即可
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