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黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁食谱大全及做法,烹饪好吃的黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁方法

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黄瓜酸奶🥒开胃<a href=沙拉健康酱汁的做法步骤图" title="黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图">

至从好姐们的婆婆教了我这道菜,我是一天也没有离开过它了,据说土耳其,希腊的夏季都会特别的炎热,所以他们夏天这道菜是必备的。而我,觉得这个沙拉不仅仅做起来方便,吃起来清爽,还很百搭,对啥都可以搭上变身酱汁,还会比买的蛋黄酱和番茄酱更加的健康,而且搭配起来不抢食物本身的风味。

用料  

黄瓜🥒 1根
大蒜 1瓣
酸奶 180克
适量
橄榄油 适量
莳萝碎 适量

黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法  

  1. 我家大蒜用完了,今天就换半粒珍珠洋葱迷你型洋葱)和一根黄瓜一起打碎了。

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第2张
  2. 我用的是这个拉两下就好了,切细丝也是可以的。我觉得这个省力。

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第3张
  3. 酸奶选择无糖的就👌平时自家酸奶机做的也可以。还有0脂肪的很推荐。

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第4张
  4. 把酸奶拌进去黄瓜碎里面。试口味加上一点点盐,和莳萝碎,橄榄油。

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第5张
  5. 朋友给我这个专门拌这款沙拉的调味料 ,里面有莳萝,我就没有加新鲜的了。

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第6张
  6. 拌匀待用……

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第7张
  7. 今天煎椒有些辣,可以拿来搭配减轻一些辣味。

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第8张
  8. 烤鸡有些油腻,加上一点酸奶黄瓜变得更可口了。

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第9张
  9. 海鲜一直吃也会觉得有些无聊,配上一点酸奶黄瓜,风味更好了……油炸的感觉干乎乎,也可以搭上✌️

    黄瓜酸奶🥒开胃沙拉健康酱汁的做法步骤图 第10张

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