上班族做的午餐便当,前几天回老家大吃大喝,现在倒想吃些健康食物了。颜色也很适合夏天啊~
食材:生菜、紫甘蓝、红薯、虾仁、牛油果、蓝莓、圣女果、油醋汁。
1-红薯切块微波炉高火加热4分钟;
2-烧一锅开水煮虾仁;
3-加热虾仁红薯的时间将生菜,紫甘蓝切丝打底;
4-牛油果、圣女果切块;
5-煮好的虾仁、红薯放在一边晾一会;
6-装盒
7-带着油醋汁,中午浇上就OK
用料
牛油果 | 半个 |
虾仁 | 8个 |
小红薯 | 1 |
生菜 | 适量 |
紫甘蓝 | 适量 |
圣女果 | 适量 |
油醋汁 | 适量 |
蓝莓 | 8-10个 |
牛油果虾仁健康色拉便当的做法
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小贴士
上班族做的午餐便当,前几天回老家大吃大喝,现在倒想吃些健康食物了。颜色也很适合夏天啊~
食材:生菜、紫甘蓝、红薯、虾仁、牛油果、蓝莓、圣女果、油醋汁。
1-红薯切块微波炉高火加热4分钟;
2-烧一锅开水煮虾仁;
3-加热虾仁红薯的时间将生菜,紫甘蓝切丝打底;
4-牛油果、圣女果切块;
5-煮好的虾仁、红薯放在一边晾一会;
6-装盒
7-带着油醋汁,中午浇上就OK
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