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南瓜沙拉(减脂期晚餐)食谱大全及做法,烹饪好吃的南瓜沙拉(减脂期晚餐)方法

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南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法步骤图

减脂期的👶看过来👀 👀南瓜沙拉可以当晚餐食用,排毒效果极佳😊

用料  

南瓜 1个
酸奶 小盒
炼乳 适量
1克
牛奶 一小勺
每日坚果 2小袋

南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法  

  1. 准备食材

    南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法步骤图 第2张
  2. 南瓜熟摁成泥状。

    南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法步骤图 第3张
  3. 加酸奶拌匀,南瓜一定选那种糯糯的,拌酸奶的时候一定看自己南瓜的吸水量加酸奶。

    南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法步骤图 第4张
  4. 加炼乳加一点点盐拌匀。

    南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法步骤图 第5张
  5. 加入坚果拌匀。

    南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法步骤图 第6张
  6. 最后加入一小勺牛奶拌匀。

    南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法步骤图 第7张
  7. 摆盘开吃吧!南瓜降糖降压,排毒养颜,健脾和胃,好处多多😊

    南瓜沙拉(减脂期晚餐)的做法步骤图 第8张

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