今日早餐:
水果酸奶、沙拉拼盘沙拉拼盘
沙拉生菜、鸡蛋、香肠、南瓜、土豆泥
补:2018.03.28早餐
用料
小南瓜 | 1个 |
鸡蛋 | 2个 |
生菜 | 适量 |
香肠 | 4跟 |
土豆 | 1个 |
酸奶 | 500克 |
水果 | 若干 |
沙拉拼盘的做法
1、小南瓜洗净入锅蒸15分钟,香肠切花小火煎熟,鸡蛋煮熟和生菜拌少许沙拉,土豆蒸熟加入黑胡椒和少许沙拉捣成泥
2、酸奶倒入碗中,加少许水果即可,这就是俩娃今天的早餐^_^
3、南瓜具有很高的营养价值,多吃有益
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