当前位置：
天贝为源自印尼的黄豆发酵品，在马来餐中常见，一般炸食、或煮辣椒酱吃，是高蛋白、高钙的营养美食。如果你没尝过，不妨一试，煎天贝不油不腻，当个下午茶，简单不失美味！
用料
| 天贝 | 170克 |
| 植物油 | 2汤匙 |
| 辣椒酱 | 1汤匙 |
| 香菜 | 2根 |
| 指天椒 | 1条 |
煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法
买回的天贝趁新鲜料理。
![煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法步骤图 第2张]( "煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法步骤图 第2张")
天贝切片，每片厚约0.3厘米。
![煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法步骤图 第3张]( "煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法步骤图 第3张")
在不粘锅加热植物油，平铺天贝。
![煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法步骤图 第4张]( "煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法步骤图 第4张")
与此同时，指天椒去籽切细环，香菜剁碎。
辣椒酱倒入酱料碗中，撒上步骤3用料备用。
天贝反面，煎至呈金黄色即可，蘸酱料享用。
![煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法步骤图 第5张]( "煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品的做法步骤图 第5张")
煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的煎天贝：印尼营养美食，肉类替代品方法
厨趣阁
人气：1.57W
相关文章：
- 自制天贝～被称为“超级食物”、印尼国宝级食物食谱大全及做法，烹饪好吃的自制天贝～被称为“超级食物”、印尼国宝级食物方法
- 营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的营养植物燕麦奶 免洗免煮 牛奶替代品方法
- 油炸美食替代法（烤酥肉为例）食谱大全及做法，烹饪好吃的油炸美食替代法（烤酥肉为例）方法
- 鱼香菇盒 | 冬天时茄盒的替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香菇盒 | 冬天时茄盒的替代品方法
- 素食烘培替代品纪录食谱大全及做法，烹饪好吃的素食烘培替代品纪录方法
- 印尼炸天贝（Tempeh）食谱大全及做法，烹饪好吃的印尼炸天贝（Tempeh）方法
- 印尼天贝－tempe食谱大全及做法，烹饪好吃的印尼天贝－tempe方法
- 素食者营养库－天贝食谱大全及做法，烹饪好吃的素食者营养库－天贝方法
- 用完美替代鱼肉营养的——天贝，炒个辣爽鲜香的什锦~天贝辣什锦·圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的用完美替代鱼肉营养的——天贝，炒个辣爽鲜香的什锦~天贝辣什锦·圆满素食方法
- 鱼胶（吉利丁的天然代替品）食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼胶（吉利丁的天然代替品）方法
热门文章
- 素食︶自制天贝，附天贝的各种吃法、营养特征，开了挂的营养‼️✅食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶自制天贝，附天贝的各种吃法、营养特征，开了挂的营养‼️✅方法
- 代替牛奶补钙？这么吃营养更全面~宝宝辅食的详细做法，代替牛奶补钙？这么吃营养更全面~宝宝辅食做法技巧
- 生机饮食｜牛奶替代品—坚果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的生机饮食｜牛奶替代品—坚果奶方法
- 纯牛奶完美代替品 纯素腰果奶食谱大全及做法，烹饪好吃的纯牛奶完美代替品 纯素腰果奶方法
- AIP饮食| 菜花米饭～米饭的替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食| 菜花米饭～米饭的替代品方法
- 三款smoothie 甜品饮料完美替代品 咖啡奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的三款smoothie 甜品饮料完美替代品 咖啡奶昔方法
- 自制鱼粉-天然鲜美代替鸡精食谱大全及做法，烹饪好吃的自制鱼粉-天然鲜美代替鸡精方法
- 无糖低脂营养干酪可抹面替代奶油食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂营养干酪可抹面替代奶油方法
- 黄油替代品（用玉米油替代黄油）（黄油太贵怎么办）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油替代品（用玉米油替代黄油）（黄油太贵怎么办）方法
- 印尼煎饼如何做才美味，怎么做印尼煎饼简单又好吃
相关推荐
荐粗粮美食代表 | 营养菜团子的详细做法，粗粮美食代表 | 营养菜团子做法技巧荐蛋黄酱替代品(●ᴗ●)食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋黄酱替代品(●ᴗ●)方法荐「生酮低碳」香蕉/榴莲的完美代替品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」香蕉/榴莲的完美代替品方法荐杂项16：Buttermilk替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的杂项16：Buttermilk替代品方法荐燕麦奶（牛奶替代品）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦奶（牛奶替代品）方法荐代替如何做才美味，怎么做代替简单又好吃荐猪肉脯的完美替代-鸡肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的猪肉脯的完美替代-鸡肉脯方法荐甜品制作替代品做法烹饪大全 地道甜品制作替代品如何做荐食材营养篇之五谷类食谱大全及做法，烹饪好吃的食材营养篇之五谷类方法荐花干～一锅炖鲜美版主食替代食谱大全及做法，烹饪好吃的花干～一锅炖鲜美版主食替代方法荐红茶布丁（免烤）——奶茶的完美替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的红茶布丁（免烤）——奶茶的完美替代品方法荐亚麻籽蛋（素食烘焙中鸡蛋的替代品）食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽蛋（素食烘焙中鸡蛋的替代品）方法荐食材营养篇之水果类食谱大全及做法，烹饪好吃的食材营养篇之水果类方法荐无油纯素香菇胡萝卜小扁豆馅 肉馅完美代替品食谱大全及做法，烹饪好吃的无油纯素香菇胡萝卜小扁豆馅 肉馅完美代替品方法荐豆腐咸蛋黄酱（蛋黄酱替代，高营养健康低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐咸蛋黄酱（蛋黄酱替代，高营养健康低卡）方法
猜你喜欢
- 自制炼乳（奶味糖替代品）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制炼乳（奶味糖替代品）方法
- 酸奶戚风蛋糕 起司蛋糕的完美替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶戚风蛋糕 起司蛋糕的完美替代品方法
- 自制coconut butter (manna)黄油替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的自制coconut butter (manna)黄油替代品方法
- 薯条🍟替代品🍠地瓜条食谱大全及做法，烹饪好吃的薯条🍟替代品🍠地瓜条方法
- 食材营养篇之蔬菜类食谱大全及做法，烹饪好吃的食材营养篇之蔬菜类方法
- 馒头糠（面包糠替代品）食谱大全及做法，烹饪好吃的馒头糠（面包糠替代品）方法
- 替代甜品🍮山药紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的替代甜品🍮山药紫薯泥方法
- 芝士煎蛋：营养、美观，美食艺术！食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士煎蛋：营养、美观，美食艺术！方法
- 膳食代餐粉 谷物代餐营养粉 纯食材易做食谱大全及做法，烹饪好吃的膳食代餐粉 谷物代餐营养粉 纯食材易做方法
- 铁铸锅的替代品（烤欧包）食谱大全及做法，烹饪好吃的铁铸锅的替代品（烤欧包）方法
- 鸡蛋在烘焙中的替代品食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋在烘焙中的替代品方法
- 烤蘑菇～阿玛尼圣罗兰烤肉平价替代色😆食谱大全及做法，烹饪好吃的烤蘑菇～阿玛尼圣罗兰烤肉平价替代色😆方法
- 食材营养篇之生鲜类食谱大全及做法，烹饪好吃的食材营养篇之生鲜类方法
- 美善品蔬食类。五彩养生食蔬（台湾四季家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品蔬食类。五彩养生食蔬（台湾四季家常菜）方法
- 腐乳粽子的做法步骤以及营养价值
- 豆腐填土豆，可以代替主食的减肥良品食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐填土豆，可以代替主食的减肥良品方法
最近更新
- 小美素版狮子头做法烹饪大全 地道小美素版狮子头如何做
- 咖喱辣豆腐饭做法烹饪大全 地道咖喱辣豆腐饭如何做
- 挑战100道易上手家常菜 葱烧豆腐🤗食谱大全及做法，烹饪好吃的挑战100道易上手家常菜 葱烧豆腐🤗方法
- 马卡龙 新手0失败！食谱大全及做法，烹饪好吃的马卡龙 新手0失败！方法
- 小动物糖霜饼干 | 一个人的七夕食谱大全及做法，烹饪好吃的小动物糖霜饼干 | 一个人的七夕方法
- 妈妈的金粉面做法烹饪大全 地道妈妈的金粉面如何做
- 减脂鲜美豆腐煲做法烹饪大全 地道减脂鲜美豆腐煲如何做
- 6寸原味戚风蛋糕。零失误版食谱大全及做法，烹饪好吃的6寸原味戚风蛋糕。零失误版方法
- 如何挤一个圆圆的肉丸子#手残党必看 挤丸子小窍门食谱大全及做法，烹饪好吃的如何挤一个圆圆的肉丸子#手残党必看 挤丸子小窍门方法
- 翡翠白菜饺子大全(附手法视频)食谱大全及做法，烹饪好吃的翡翠白菜饺子大全(附手法视频)方法
- 小朋友的最爱 孜然土豆素火腿肠食谱大全及做法，烹饪好吃的小朋友的最爱 孜然土豆素火腿肠方法
- 电饭锅西红柿拌饭做法烹饪大全 地道电饭锅西红柿拌饭如何做
- 我的生铜食谱做法烹饪大全 地道我的生铜食谱如何做
- 秒杀路边摊的夜宵丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的秒杀路边摊的夜宵丸子方法
- 酥皮点心（减油减糖版 及馅料合集 - 3个连载中）食谱大全及做法，烹饪好吃的酥皮点心（减油减糖版 及馅料合集 - 3个连载中）方法