㊙️零厨艺‼️低脂菠菜鸡蛋饼‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️零厨艺‼️低脂菠菜鸡蛋饼‼️方法

六月的最后一天
年过半
时光从我的一蔬一饭中溜走

依然是认真吃早餐的一天🌷

今日早餐：低脂菠菜鸡蛋饼、奶茶烧仙草

用料  

㊙️零厨艺‼️低脂菠菜鸡蛋饼‼️的做法  

1. 菠菜焯水，捞出备用沥干水分

2. 不粘锅喷玉米油，放入蛋液

3. 趁着蛋液没有完全凝固之前，快速放入菠菜和午餐肉

4. 再盖上一张黑全麦饼

5. 蛋液上色后，翻面

6. 挤上味好美辣酱

7. 关火，对折